Neiのわがまま日記

朝晩は涼しいけど日中は暑くて、銀行へのお使いには日傘を差して丁度良かった。

ＴＶの前の麗　

昨日のレッスン終了後タイツを脱ごうとしたら脹脛が攣っちゃって、体制立て直せば治るんだけど、取りあえずタイツ脱がなきゃって痛いの堪えながら脱いだんだけど、そのタイムロスで脹脛筋肉痛
それに加えちょっと膝も痛くて、今日のレッスンは休もうか迷ったけど、十条店へ
そんな訳でフルに動けない（動きたくない）から、開始前にＨ口君に申告
「昨日のレッスンでダメージ大きいから、今日はちゃんと動かないけどスルーしてね」と言ったら
「昨日何したん？」って・・・
「えっ？」この人何言ってるんだろう？
あなたが代行した Group Blast に参加しましたよ。
「あっ自分代行でレッスンしたんだ。昨日キツかった〜」って
大丈夫か？（笑）

Ｈ口君、19:20〜ＧＢ４５、参加者１４名
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Dancing On My Own / Robyn / January12
2. SKILLS（StepAHEAD） / Rolling In The Deep / Adele / January12
3. CARDIO PUSH（StepUP） / Party Rock Anthem / LMFAO feat. Lauren Bennett and GoonRock / January12
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE（StepENERGY）/ Shadows Of The Night / Pat Benatar / January12
6. INTEGRATION（StepMOTION）/ Miss Kiss Kiss Bang / Alex C. and Oscar Loya / January12
7. CARDIO BLAST (StepATTACK) / Free Your Soul / Sioux Deejays / January12
8. MOBILITY（StepDOWN）/ Someone Like You / Adele / January12
それでも Group Blast はジョグオンとシザースを少し軽減した他は手抜かなかった。
Miss Kiss Kiss Bang 超超久しぶりで楽しかった♪

Ｈ口君、ＧＦ４５、参加者１９名
1. WARM-UP / The Show Goes On / Lupe Fiasco / October12
2. BOX / Hello / Martin Solveig fest.Dragonette / October12
3. MUAY THAI / Hymn / Ultravox / October12
4. KICKS / Sugar / Flo Rida feat. Wynter Gordon / October10
5. FIGHT / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October10
6. SUPER BOX / We Got The Beat / The Go-Go's / October10
7. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
8. COOL DOWN / Sober / Pink / October09
GroupKickは最後尾左のちょっと端だったので移動やシザース、かなりサボりました。

帰りはＭＣ子さんと十条駅まで一緒に
今日は昼間マクドナルドのコーヒー飲んだので買わずに東十条まで
帰宅してミルクプロテイン飲みました。