2020年3月8日（日）
台無しの為のトレーニング
最近午前０時前に寝る事が多いのだが、その分夜中目覚める回数が多い気がする
今朝は寒いし雨降ってるし…テンション上がらないよね
朝食のマフィン食べて傘差して歩いて１０時半頃ジムへ
約２週間振りのトレーニング
ジムエリアに行ったらＹ口君が居て、お互いマスク越しに話す。
色々大変で不安だって言うけど、頑張って欲しいな。
何しろ２週間振りのトレーニングなので、あまりガッツリやっちゃうと後が怖いので、無理しない程度に…
レッグエクステンション、レッグカール、アダクター、アブダクター、ロー各１０✖３セット
マスクしたままエアロバイク２０分
マスクの中がびっしょりになったので撤収
それでも久々の汗は気持ち良かった。
シャワー浴びて、湯船にも１回浸かり終了
どこも空いてました。
帰りは傘要らず
歩いてアリオまで
アリオ前の安行桜🌸 
昨日からメレンゲのパンケーキ食べたくて、その為にトレーニングしたようなもの(#^^#)
このメニューの中からどれにしようか迷いながら入店
アリオのレストラン街、丁度昼過ぎだったのでどこも混んでたけど、そこはお一人様なので、いつものカウンターに即座れた
ちなみにカウンターは５席あって、私が座った右端と左端に一人いたのみ
今月のパンケーキ
しかし！この今月のヤツ、材料が届いてないとかで出来なんだって(-_-;)
仕方ない他のにしましょう
いつものホイップパンケーキと迷ったけど、脳内苺だったのでストロベリーパンケーキ🍓
これはこれで安定の美味しさ☆ 
免疫力上げるには適度な運動と睡眠、美味しいもの食べて幸せな気分になるのも大事よね。
その後イトーヨーカドーで唯一のホワイトデーお返しを、丁度良いのがあったので購入
千円の福袋でカップスープとか１０個入ってるのとかヨーグルト、明日の朝食用パン購入
自宅近くの駅前スーパーでミニトマトだけ買って帰宅
ジムに行った時間が早かったので、これだけ色々やってもまだ午後３時前ってのは嬉しいね
