Neiのわがまま日記

昨夜はベッドに入った瞬間眠った感じだけど、外が明るくなる頃には目覚め、でも何度も二度寝（笑）
今日のジムは地元で特に決めてなかったんだけど、ふとリザーブサイト見たらいつも満員の Ｉ 川さんエアロシンプルに空きが…
しかも最後尾で、だったら参加しましょ！
そしてこのレッスンだったら終了するのも早いから久々にパーソナルトレーニングも入れましょう
レッスン終了１０分後から出来そうなので、併せてリザーブして Ｉ 塚君にも連絡

Ｉ 川さん、11:35〜エアロシンプル３０、参加者１９名（男性１）位置Ｉ６
去年の７月、まだ Blast ＆ Fight が再開されてなかった時はほぼ毎週参加してたのよね
それ以来
ちょっと頭を使う手の動きが出たけど、そこはエアロシンプル何とか出来て、最終的に通しでは４面＋縦横半分向い合せ
出来ないと地獄だけど、出来ると楽しいったらありゃしない♪
あーやっぱり楽しいなぁ
毎週は無理だけど、時々リザーブ覗いて良いポジションが空いてれば参加しようかな

続いて
Ｉ 塚君、12:15〜パーソナルトレーニング６０
こちらは何と去年の２月以来
ストレッチは月イチ程度お願いしてたけど、トレーニングは久々
中々都合の良い曜日や時間帯がないからね
Step＆combat の前後はキツくて無理だし、曜日や時間的にも難しいから
コアと股関節の動きに関連する下半身のトレーニングをリクエスト
腹筋台使ったコアはとてもキツかった💦
最後にストレッチしてもらって終了
明日？明後日の筋肉痛は必至
明後日のＲＰＭ出来るかな？

帰りにＯＫストアー寄って帰宅
ランチ兼オヤツはオイコスヨーグルトとＭ上君お薦めの練り物で笹かまぼこ

夕飯は冷やし中華

カウンターの上の杏
落ちそうで危ない💦