2021年10月3日（日）
SH'BAM
麗に起こされまくったけど７時過ぎまで起きれなかった日曜日
今日は浦和で長丁場
最初は調整としてヨガもリザーブしてたけど、早く家を出られなくて止めた
夫はキャンプから１１時半に帰宅
一面煤臭い（笑）
浦和店
LES MILLS、今月から新曲
地元土曜日の Step＆combat がなくなったのもあり、ちょっと頑張って３本参加
Ｓ原さん、13:55〜BODYSTEP、参加者満員御礼だけどドタキャンか２６名、位置Ｅ５
新曲１２４、ちょっと聞いてた通り手振り有り、ステップも少し難しいのが有り
でも慣れると面白い
４曲目はキツいので軽減動作で行く
Ｓ原さんのBODYSTEP参加するのは２回目だけど中々リードが上手
５曲目のイマイチ不安な箇所、BODYCOMBAT後にマシンジム通ったらＳ原さんが居たのでお浚い
これで何とかなるかな？
でも今度から水曜日、エアロcomboの後だから体力的に不安
Ａ部Ａ♂さん、14:45〜SH'BAM、参加者満員御礼の２８名、位置Ｃ３
LES MILLSのプログラムで地元店には導入されてないけど、１０月から何店舗かで導入
Ａ部Ａ♂さんは元々やってたみたいなので、取りあえず一度やってみる事にした
Ｊちゃん曰く「Group Grooveよりエアロcomboっぽい」って言ってたけど、Ａ部Ａ♂さん曰く「正解は無い！」
自分自身が楽しく出来れば良い！←実はコレが一番難しいし、私は出来るだけ綺麗に動きたいので自由に動いてる人見るのもあまり好きではないし、自分がカッコよく見えないので、Group Grooveの時と間隔は同じで好きになれない
Ａ部Ａ♂さん自身の動きはカッコいいから見応えあるけど、もう参加しなくていいや
それに次のBODYCOMBATまで時間があり過ぎるからね
Ａ部Ａ♂さん、16:45〜BODYCOMBAT３０、参加者名（男性）位置Ｆ４
これもキツイって聞いてたけど、こっちはそうでもないかな
今後日曜日の浦和は昼のBODYCOMBATの担当者により参加してヨガやって一応BODYSTEPも予約して余力があれば参加するか、夕方のＡ部Ａ♂さんBODYCOMBATだけ参加するかにしよう
因みに来週は４月以来の新宿Ｍ君ボクシングをリザーブした
帰りは浦和のヨーカドーで惣菜買って帰宅
ミックスフライ、ポテトサラダ、千切りキャベツ、翡翠餃子５個、わさび稲荷３個
アリオのハロウィン 
