Neiのわがまま日記

ハロウィン前日
お店では色々売ってるけど、以前の様にジム内でイベントとかは無くなってしまった
先日のＫ田さん♂レッスンの様にカラーを揃えるくらい

アリオのハロウィン看板　

本日のジム
さすがＹ香ちゃん
密かに学ラン
イベントとして告知は出来ないけど、せっかくのハロウィンなので歌ハメ

Ｙ香ちゃん、14:15〜エアロシンプル４５、参加者満員御礼の２０名（男性１）位置Ｄ１
いつもより簡単な振りで、曲は嶋大輔「男の勲章」（笑）
だから学ランなのね
もちろん楽しかったです♪

Ｙ香ちゃん、15:20〜エアロcombo４５、参加者１７名（全員女性）位置Ｅ２
こちらもいつもよりは簡単だったけど、Ｙ香ちゃん得意のキックポールチェンジがイマイチ身体に入ってないので、後ろ向いた時アタフタ
でも最後は大丈夫でした！
曲はきゃりーぱみゅぱみゅ「ファッションモンスター」
やっぱりＹ香ちゃんの歌ハメは楽しいな

エアロcomboが始まる前から少しお腹が張ってる感じがしたんだけど、レッスン中はまあまあ大丈夫で、終了後も張ったままだけどこの張りはやがて来る腹痛からの下痢
なのでストレッチは参加せずササっとシャワー浴びて帰宅

それから腹痛でトイレに入るも出ない
取りあえず横になって寝て、何回かの腹痛の末やっと出て、最後は下痢
結局この日は食事もせずひたすら寝た

本当は夕飯外食予定だったので何も用意せず
レトルトソースでパスタ食べて貰いました

　ハロウィンリース

麗に起こされまくったけど７時過ぎまで起きれなかった日曜日

今日は浦和で長丁場
最初は調整としてヨガもリザーブしてたけど、早く家を出られなくて止めた
夫はキャンプから１１時半に帰宅
一面煤臭い（笑）

浦和店
LES MILLS、今月から新曲
地元土曜日の Step＆combat がなくなったのもあり、ちょっと頑張って３本参加

Ｓ原さん、13:55〜BODYSTEP、参加者満員御礼だけどドタキャンか２６名、位置Ｅ５
新曲１２４、ちょっと聞いてた通り手振り有り、ステップも少し難しいのが有り
でも慣れると面白い
４曲目はキツいので軽減動作で行く
Ｓ原さんのBODYSTEP参加するのは２回目だけど中々リードが上手
５曲目のイマイチ不安な箇所、BODYCOMBAT後にマシンジム通ったらＳ原さんが居たのでお浚い
これで何とかなるかな？
でも今度から水曜日、エアロcomboの後だから体力的に不安

Ａ部Ａ♂さん、14:45〜SH'BAM、参加者満員御礼の２８名、位置Ｃ３
LES MILLSのプログラムで地元店には導入されてないけど、１０月から何店舗かで導入
Ａ部Ａ♂さんは元々やってたみたいなので、取りあえず一度やってみる事にした
Ｊちゃん曰く「Group Grooveよりエアロcomboっぽい」って言ってたけど、Ａ部Ａ♂さん曰く「正解は無い！」
自分自身が楽しく出来れば良い！←実はコレが一番難しいし、私は出来るだけ綺麗に動きたいので自由に動いてる人見るのもあまり好きではないし、自分がカッコよく見えないので、Group Grooveの時と間隔は同じで好きになれない
Ａ部Ａ♂さん自身の動きはカッコいいから見応えあるけど、もう参加しなくていいや
それに次のBODYCOMBATまで時間があり過ぎるからね

Ａ部Ａ♂さん、16:45〜BODYCOMBAT３０、参加者名（男性）位置Ｆ４
これもキツイって聞いてたけど、こっちはそうでもないかな

今後日曜日の浦和は昼のBODYCOMBATの担当者により参加してヨガやって一応BODYSTEPも予約して余力があれば参加するか、夕方のＡ部Ａ♂さんBODYCOMBATだけ参加するかにしよう
因みに来週は４月以来の新宿Ｍ君ボクシングをリザーブした

帰りは浦和のヨーカドーで惣菜買って帰宅
ミックスフライ、ポテトサラダ、千切りキャベツ、翡翠餃子５個、わさび稲荷３個

アリオのハロウィン　

本日は令和の天皇「即位礼正殿の儀」でお休みです。
午前中はけっこうな雨だし、パレードは延期で正解

地元ジムは営業してるけど、例によってパッとしないラインナップ
私は５日連続遠征です。
過去最高かな？

この画像は昨夜の新宿店帰りにサブナード地下街に降りてみて（ほぼ飲食店しかやってなかったけど）見つけたハロウィンディスプレイ

サブニャードだってさ=^_^=　

本日は午後から金町店へ
Ｈ口君＆Ｋ木さん、15:40〜ＧＢ６０、参加者満員御礼の３０名
しかし台が１台足りなくなった。
番号を言われ挙手してもやったけど分らず、まああえて犯人捜しをしなかったのかもしれないけど、仕方なくＨ口君別のステップ台でやりました。
十条はその別な台だから出来なくはないけど、 AGILITY は大変だよね。
Ｋ木さんは初めましてだけど「良いよ」って噂を聞いていた、エアロもこなすインストラクター
小柄で中々可愛い女性、リードも上手だし中々良いです♪
1. WARM-UP（StepSTART ）/ Timber / Pitbull feat. Ke$ha / October14 / Ｈ口君
2. SKILLS（StepAHEAD）/ Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October14 / Ｈ口君
3. CARDIO PUSH（StepUP）/Still Into You / Paramore / October14 / Ｋ木さん
4. STRENGTH / T.N.T. / AC/DC / October14 / Ｋ木さん
5. CARDIO SURGE / Come With Me / Ricky Martin / October14 / Ｈ口君
6. AGILITY / Kids Wanna Rock / Bryan Adams / October14 / Ｋ木さん
7. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock / October14 / Ｋ木さん
8. CARDIO BLAST / Get Busy / 740 Boyz / October14 / Ｈ口君
9. CONDITIONING / Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / October14 / Ｈ口君
10. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy / October14 / Ｋ木さん

Ｈ口君＆Ｔ橋君、17:00〜ＧＦ６０、参加者３５名位
Ｔ橋君は先月まで十条店だった社員さん
声が甲高くてちょっとポッチャリで社員っぽいけどインストラクターっぽくない
彼もＧＢ＆ＧＦのレッスン出来るし、Ｈ口君の代行したこともあるけど参加したことない(-_-;)
先週の月曜日Ｓ井君の Group Fight と同じ October11 の通しでした。
1. WARM-UP / Yeah 3x / Chris Brown / October11 / Ｈ口君
2. BOX / Stop The Rock / Apollo 440 / October11 / Ｔ橋君
3. MUAY THAI / J'adore Hardcore / Scooter / October11 / Ｈ口君
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11 / Ｔ橋君
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11 / Ｈ口君
6. SUPER BOX / Whip It / Devo / October11 / Ｔ橋君
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / Hot In Herre / Nelly / October11 / Ｈ口君
8. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11 / Ｔ橋君
9. CONDITIONING / Telephone / Cast of Glee / October11 / Ｈ口君
10. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11 / Ｔ橋君

さっさとシャワー浴びて撤収〜
怒涛の５日連続遠征終了！
地元に戻ってエイチ・アイ・エスで来月の旅行チケット受取り、デパ地下でミカンとか買って帰宅

さて明日は仕事で夜は地元でエアロと３日連続Ｈ口君の Group Fight だわ♪

朝は寒くてフリースのハイネック、チェックシャツ、パーカーだったけど、帰りはパーカー脱いでもハイネックは汗ビッショリ

東京駅八重洲地下街のハロウィン🎃　

今夜のレッスンでやっぱりネイルした方がいいなーって思って、昼休みに前のドラッグストアで買って来てネイルした。
ネイルしたのって何年振りだろう？

手の色は加工しましたよ。

本日はハロウィン
ジムの２レッスン、ハロウィン仕様

Ｋ田さん♂、エアロcombo６０、参加者２０名
こちらはドレスコードハロウィンカラー
しかしＫ田さん♂まさかの囚人服とジャックスパロウ風メイク
今回スタジオ内でなら写真撮影ＯＫだそうなので、集合写真からツーショットまで撮らせてもらった＼(^O^)／
さて肝心のコリオ、先週まで出来なかった２ブロック目のビハインドからのピボットターンでリズムリズムチェンジで向き変えるの、何とか出来た。
全体的に多少誤魔化しつつも出来たかなー
ちなみに猫耳はウォーミングアップ終ったら外しました。

Ｈ口君、ＧＦ６０、参加者３０名弱？
こちらは一応ハロウィン仮装
Ｈ口君ガイコツタイツって言ってたのに届かなくて、マスクと手袋のみ
私は猫耳に加えて初めてフェイスシール貼りました。
レッスン終了後はボロボロかと思ったけど、割と大丈夫だった。
Ｈ口君のマスクは３曲目で外してました。
1. WARM-UP / Pon De Replay / Rihanna / October09
2. BOX / Girlfriend / Avril Lavigne / October09
3. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / Scooter / October09
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. SUPER BOX / I Believe / Blessid Union of Souls / July11
7. FIGHT / Young Forever / Jay-Z / July11
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10

朝はかなり肌寒かったけど、午後は暑くて、帰りも暑いかと思ってパーカー着ないで帰ったら途中で寒くなり、でも最後は暑くなると言う…

Ｎ美さんが土曜日に日帰りで軽井沢のアウトレットに行って来て、タリーズのベアフルスリーブをＧＥＴして娘さんにあげる云々の話から、私がベローチェでドリンク３杯で貰えるふちねこが欲しいけど、ベローチェにはほぼ行かないからって…
そしたら先日お友達とたまたま入って貰ったけど「要る？」
もちろん貰います＼(^O^)／
いやー言ってみるもんだ(#^^#)
あとLINDORのチョコレートも頂いて、今日のオヤツはふちねこ付きのコーヒーとチョコレート♡

可愛いし美味しいし♪　

会社帰りにファンケルに寄って買い物したらコラーゲンドリンク貰った。
ファンケルも年に一度誕生月にひとつのサプリを買ってカレンダー貰うのみ
その後スーパー２軒梯子して帰宅

Trick or Treat？
Happy Halloween！

地元ジムはハロウィン仮装もなくて、せいぜいハロウィンカラー着る位だけど、今年はタイミング的にそれすら無し！
以前はカボチャ使った料理作ったりもしたけど面倒だし、猫にコスプレするのも猫にしてみれば迷惑だろうし…
なので、麗＆杏の写真をハロウィンフレームで飾ってみた🎃

麗に至っては元の画像同じだし(-_-;)
杏は毎日が Trick or Treat？（笑）

夕方５時前にジムへ
マットでの筋トレ
いつものゴムバンド使ってトレーニング
ロールダウン腹筋と捻り腹筋１０✖３セット追加
フリーウエイトゾーンでバー担いでのスクワット１５✖３セット
クロストレーナー２５分
今日は早く帰りたかったから２５分で終了し、サウナも2回にしたけど、結局ジムを出るのは７時過ぎてしまった。

帰りSOGOに寄って、誕生日月最終日だから何かあれば今日中の方が…と思って目に付いたのがコレ↓
キッチンマットだけど玄関でも良いなと思って…
だけど玄関故に夫にもお伺いたてた方が良いと思い、写真撮って送ったらＯＫだった＼(^O^)／

魔女の宅急便のキキ🐱　

なんか玄関が楽しくなった（笑）

自転車通勤、そろそろ手袋が欲しくなってきました。

会社帰りにスーパーで買い物して帰宅。
ハロウィンだから一応一品カボチャ料理。
時間がないからパイ生地無しで、シリコン皿にココナッツオイル塗って、スパニッシュオムレツ風
玉葱、ベーコン、ミックスベジタブルを炒めて、卵と豆乳を入れて、カボチャ適当に並べてスライスチーズ乗っけてオーブンで焼いただけ！

カボチャのキッシュ　

焼いてる最中に、自転車でまたもやララガーデン
サンドラッグが月曜日が５％ＯＦＦなので、無くなりかけたファンデーション購入。

麗＆杏のハロウィン
杏は毎日が Trick or Treat ♪

…と銘打ってみたけど、特に何もないわ（笑）
今日午後からの雨につき、長靴履いて電車通勤。
それにしても寒い…
明日は少し気温が上がり、明後日はまた最高気温１３℃とかで…
今月書き飽きたけど、毎日着るものに迷う。

こんな天気なのでテンションも上がらず…
せめて楽しい画像を…
ここに立って写真を撮るらしいけど、私がやってもねぇ（笑）

アリオのハロウィン　

雨だけど傘差して長靴履いて合羽着て徒歩でジムへ
空いてるかと思ったら、いつもより多かった（笑）
マシンジムに向かう途中臭い靴下みたいな匂いがして、雨で湿ってるから一日中履いた靴下でそのまま運動してる人がいるのかと思ったら、身体が臭い人が居た(-_-;)
レッスンでは対角線上で遠いから無事だったけど、周りの人臭くないのかな？

Ｗさん、ＧＦ６０、参加者２３名
1. WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams / July09
2. BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore / July09
3. MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath / July09
4. KICKS / Live Your Life / T.I. feat. Rihanna / July09
5. FIGHT / Rockstar / Frankie Gada vs. Raf Marchesini / July09
6. SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's / July09
7. FIGHT / Kung Fu Fighting / Carl Douglas / July09
8. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / July09
9. CONDITIONING / Sweetest Girl (Doller Bill) / Wyclef Jean / July09
10. COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M / July09

CONDITIONING で隣の♂がずっと歌ってて煩い！

明け方５時過ぎに一度目を覚ましたものの、まだ早いので寝たら･･･なんと８時過ぎてました。
私は珍しく麗に起され、杏は明け方ちょっと起きたけど、その後は珍しく静か･･･
よりによって今日は９時からマンションの理事会なのに、夫が起きたのは８時半でした。
久しぶりにゆっくり寝たなー

ハロウィン
過去３年間、凛麗に仮装？させたり、カボチャ料理を作ったりしてたのだけど、今年は小悪魔杏に振り回され？諦めました。
料理もなんとなく考えてはいたんだけどねー

その代わりと言ってはなんですが、新しいキャットタワーが届きました＼(^O^)／

取りあえず麗杏乗せて見た(=^・^=)　

杏はまだまだ高いところには興味が無くて、麗もまだ落着かないようで、そのうち使ってくれるといいなー♪

☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆

本日のジムは、久々に土曜日の地元。
月イチ程度は参加するねって言っておきながら、なんと７月末以来！
Ｆ木さん、ＧＫ４５、参加者２３名
９月からの July15 はまだ未体験なので、解らないと嫌なので最後尾。
でも結局 April15 だったので、覚えてた。
開始間際、私の後ろにカボチャの帽子を被ってヒューヒュー言ってる男性登場！
思わず必要以上にビックリして振り返った。
この男性、乗るのはまだ良いんだけど、周囲を巻き込もうとする。
人の目の前に来たりして、優しい男性は苦笑いくらいするものの、女性陣はこぞって無視！
私も一切目を合わせなかった。
私自身時々声出ししたくなったけど、出したら奴も寄って来そうなので抑えたよ。

終了後、私がJuly15 やってないって言ってたので、Ｆ木さん「来るなら新曲やればよかった！やろうかと思ったけど、準備してなくて間違えそうだったから止めました」って･･･残念、言っておけばよかった！

☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆

帰宅後自転車でララガーデンへ
ユニクロ、ダイソーで買い物して、大戸屋で夕飯食べて帰宅。
寒くて手袋が欲しかった位でした。

☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆…………☆

ハロウィンっぽくなかったけど、昨日セブンイレブンで買っちゃったムースケーキ。

　甘すぎた(-_-；)

最近杏の写真が多くて、ストックしていた写真が使えないので、１０月中に載せようかと･･･

今更だけど、１０月初めの頃、歩いていて遭遇した、よそのお家のニャンコ画像

せっかく撮ったから(=^・^=)　

会社の窓から空を撮ると、どうしても電線がはいってしまう。

　これは今日の画像

誕生日の翌々日、やっぱりケーキを買おうと、本当はもっと高級なのにしようかと思ったけど、コージーコーナーの前を通ったら、対象商品１０％ＯＦＦとハロウィンの器に魅かれて買ったプリン。

器は野菜スティックでも入れようか？　

またしてもパーカー
紺系のが欲しくて、ユニクロでピーターラビット☆
パーカーはついグレーベースを買っちゃうんだけど、ボトムが薄い色には紺系が合うし、これ使い勝手が非常に良いので、もう１枚紺系を買う予定！

　言わないとわからないかも？

そんな月曜日
スーパーの買い物は昼休みに済ませ、会社帰りにアリオで時計の電池交換、猫用のお皿などを購入し帰宅。
急いで猫ご飯用意して、食べてる間に週半の準備して、洗濯物畳んで、杏を遊ばせて・・・
あー忙しい（笑）

地元ジム
今日は振替営業なので、風呂だけ入りに行って、さすがに空いていてサウナは貸切。
久々にゆっくりなお風呂タイムでした。

仕事も休み、ジムも休館日、大きな用事も無い、最近では珍しい休日。

用事と言えば、買い物の前に、先週のＣＴ、エコー、血液検査の結果を聞きに行っただけ！
結果は取りあえず大丈夫。
買い物して帰宅し、ちょこちょこ夕飯の下拵えとかしつつ、貯まった録画ＴＶ見て、昼寝して…
久しぶりにゆっくり出来ました。

明日はハロウィン☆
ジャック・オー・ランタンって事で、カボチャ丸ごと使った料理。
っても中にマカロニグラタン入れて焼いただけ！

今年はカボチャ丸ごと使って料理しようと思ってたけど、丸ごとカボチャって中々売ってない。
先週末、駅向こうのスーパーでＧＥＴ！
しかし、中々キレイなカタチのが無くて…
これも裏は凹んでます。

焼き上がりがホラーっぽい（笑）　

去年買ったけど、上手く使えなかった飾りで、麗もハロウィン♪
カメラ目線は諦めました。

通勤時は寒くて、午前中は暖房つけて、午後は暑くて窓開けて…
体がついて行きませんわ。

巷はハロウィンウィーク
facebook でのお友達はイベント等で知合った、他店舗ならぬ他のジムに行ってる人も多く・・・
タイムラインに載ってる写真を見ると、ハロウィンの仮装がいっぱいで楽しそう♪
すごく仮装したい訳ではないし、正直何の仮装しようとか、仮装の服や小物を買うのも面倒なのもあるし〜
でも皆でやるなら、仮装もしたいなぁと思ったり…
今日私が出るレッスンの前のレッスンは、皆さんハロウィンカラー（オレンジ色が多かった）で綺麗でした☆
私も一応Group Blastのイメージカラーでもあるオレンジのロンパン履きましたが、それだけ（笑）
地元ジムは地味なんだよね。
イントラの先生も、率先的に言い出す人も居なくて・・・って、そもそも仮装しやすいレッスンが無い…
クリスマスは何かあるかな？

昨日表参道で見かけたツリーが可愛い♡

ハロウィンのツリー　

Ｉ 君、ＧＢ４５、参加者２０名
３週続けてOctober13
多分来週は変わるはず・・・ちょっと飽きた。

９日振りの自転車通勤。
時間的には電車の方が早いんだけど、荷物的には自転車の方が楽！

社長婦人Ｎ美さんがディズニーランドに行って来たお土産。
９月になったとたんハロウィングッズらしい。

中身はフィナンシェ　

ハロウィングッズはディズニーじゃなくても可愛くて好き！
でもお菓子ばっかり買ってもだし、小物はすぐ飽きるし・・・

今年はそれっぽい料理に挑戦してみようかな？

.*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*. .*..*.

ジムは９月なのでＢＦＳが新曲July14 ♪
Ｉ 君、ＧＢ４５、参加者２４名
新曲だからどうかわからないけど、久々に台完売！
1. WARM-UP / Baby Baby / Corona
2. SKILLS / Play Hard / David Guetta feat. Ne-Yo and Akon
3. CARDIO PUSH / Fist Pump, Jump Jump / Ying Yang Twins feat. Greg Tecoz
4. STRENGTH / I Love Rock ‘N’ Roll / Joan Jett & the Blackhearts
5. CARDIO SURGE / Wrecking Ball / Miley Cyrus
6. INTEGRATION / Stop Sign / Angelique Sabrina feat. Shontelle
7. CARDIO BLAST / Fight For Your Right / Boogie Bros
8. MOBILITY / Mirrors / Justin Timberlake
きついに変わりは無いのだけど、結構ステップっぽい動きがあって、前回のよりは好きだな☆
CARDIO BLAST のターンジャンプはちょっと危ないけどね〜
最近レッスンに参加しているスタッフＦ木さん、見事Group Blast のオーディション合格したそうです＼(^O^)／
オーディションの曲が今回のJuly14 だけあって、先週の back number に比べると格段に動きが良い。
レッスンデビューが楽しみです。

最近自転車を漕ぐのが重いなぁと感じていた。
筋力が落ちてるとは考えにくいし・・・
今日買い物に行こうと自転車に乗ったら、何か変！
後輪の空気が抜けていた。
あ〜パンク？と思って自転車屋へ行ったら、バルブが緩んでいた。
漕ぎにくいと思っていた昨日もタイヤはチェックしていたんだけど、抜けてるとは思わなかった。
しかし手で触る以上徐々に抜けていたのかな？
空気を入れてもらったら、もの凄く走りやすくなった＼(^O^)／

夕方はジムで筋トレ。
片足レッグエクステンション、２段階重くしても出来る様になったのが収穫。
最後にトレッドミルでウォーキングなんだけど、帰りにSOGOに寄りたくて１０分で撤退。

今年もハロウィン、凛麗コスプレ？

シュシュを首輪にしてます(=^・^=)　

親バカですが、ステキな写真が撮れました♪

夕飯はハロウィンなので？カボチャ料理。
本当は丸ごとカボチャをくりぬいて作りたかったけど、丁度良い大きさの丸ごとが売ってなくて、どうせ作っても食べにくそうだから、止めました。
レンジでチンして柔らかくなったカボチャを食べやすい大きさに切って耐熱皿に並べ、玉葱と缶詰マッシュルーム、下湯でしたササミを解したものを炒め、ハインツのホワイトソース入れて豆乳でのばし、塩胡椒で味を整え、カボチャにかけてオーブンで焼く！
すっごく美味しくて食べすぎたけど、見た目があまり綺麗じゃないので写真はありません。

今日の社内は日中も薄ら寒かった。
もうすぐストーブの出番かな？

本日はハロウィン。
だからどうしたって感じではありますが、色々可愛いので便乗♪

☆ Trick or Treat ☆

♪ Happy Halloween ♪

★★─━─☆☆━─━★★─━─☆☆━─━★★

ハロウィンの仮装でもしたいところだけど、私の参加してるＢＦＳはあまりそういうノリじゃなくて･･･
ジムに行くとＧＳの前のエアロのレッスンで、皆さん上下どちらかオレンジ着用していてキレイだった。
一応ＧＳのイメージカラーはオレンジで、 Ｉ 君のオレンジのトップスを着用してるんだけどね。
私は黒のロンパン、黒地に紫の文字のＴシャツ、リストバンドをオレンジと、ひとり勝手にハロウィンカラー☆

Ｉ 君ＧＳ４５、参加者１６名
April10 normal version　♪
1. StepSTART / Walking Up In Vegas / Katy Perry / April10
2. StepAHEAD / Goodbye / Kristinia DeBarge / April10
3. StepUP / The Lion Sleeps Tonight / The Tokens / April10
4. StepSTRONG / Start Me Up / The Rolling Stones / April10
5. StepENERGY / Jai Ho! (You Are My Destiny) / Pussycat Dolls / April10
6. StepMOTION / Holiday / Maddona / April10
7. StepATTACK / Physical / Olivia Newton-John / April10
8. StepDOWN / Love / Sugarland / April10
先週の宣言通り全曲変えて来ました。
今日はわりと調子が良いので、動きを抑えつつも痛みを感じないので楽でした。
私はところどころで盛上げの掛け声を出すんだけど、曲間に Ｉ 君が行くよ〜！みたいなことを言って、その返事だと思うんだけど後方で変な声が聞こえた。
終了後私の周りで「あれは何だ？」って話になり、多分私が好きじゃない女性の声がタイミング悪かったんだろうなって思った。
その人声も大きいし、喋り方が好きじゃないから、最近目障りなのだ(-_-；)

マンション修繕工事のひとつで玄関ドアの枠の塗装があり、ドアを開けるため在宅しなきゃならない。
なもんで今日土曜日の午前中を指定したのだが、思ったより早く来てしまい、別にずっと付いてなきゃいけない訳ではないけど、まだ寝巻きでした(-_-；)
塗装の臭いもあるし、何だか落ち着かない午前中でした。

ジムは昨日サボっちゃったし、ＧＰもＧＫも２週間ぶりなので結構キツイ。
今週の担当は Ｉ 君。
ＧＰの LEGS は重くすると脚よりも肩に来るんだよなぁ。
ＧＫは水曜日にＩＧ君のをやったので、どうしても比べてしまい、悪くはないけどもっと頑張れよって感じ？
今週は WARM-UP のジャブクロス前進ジャブボディを４セットやるべきところを３セットで次に行こうとして、私は普通に４セット目に突入しようとして目が合い修正(-_-；)
終了後４セット目が鬼門だと申しておりましたが、しっかりせいよ。
ヘッポコ２号が２曲目から飛ばして声出すので、どうも一緒になりたくなくて、いつもより静かにしていたら SUPER BOX で目の前に来て絡まれた。
絡むのは構わないんだけど、間の前にあの顔がきちゃあ笑っちゃってさぁ（笑）
まあ何とか楽しく出来ました。
1 WARM-UP / Summer of '69 / Bryan Adams
2 BOX / Go, Speed Racer, Go / Ali Dee Theodore
3 MUAY THAI / Iron Man / Black Sabbath
4 BONUS KICKS / Give It 2 Me / Madonna
5 FIGHT / Rockstar / Frankie Gada vs. Raf Marchesini
6 SUPER BOX / Vacation / The Go-Go's
7 BONUS FIGHT / Don't Speak / No Doubt
8 COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M.
さて、３日は Ｉ 君１人でＧＫ６０．
大丈夫か？との問いに、 CONDITIONING が不安だってさ。
まあ頑張ってちょうだい(^・^)

夜は久々に映画鑑賞。
特に大好きな役者が出てる訳ではないけど、予告編を見てて見たくなったサイドウェイズ
大好きではないけど、役者としては上手いなと感じている小日向文世、生瀬勝久 、鈴木京香に、ちゃんと見たのは初めての菊地凛子の４名がやっぱり上手いのよ。
ラブコメ（特に海外）はあまり興味がないのだが、これはしみじみと見て良かったなぁって思いましたよ。

さて本日はハロウィン★
ハロウィンの本当の意味はともかく、そして特に何かイベントをする訳でもないのだが、オレンジ色や黒猫に反応してしまうの。
ハロウィングッズは可愛いのが多くて、つい買ってしまう。
オレンジ色のカップに黒猫のイラストはドストライク＼(^O^)／
ついお友達にもあげちゃいました。
中にマシュマロとキャンディーが　

　これはショッピングモールのディスプレイ

映画の帰り、ショッピングモールはハロウィンからクリスマスに飾り変えている最中でした。
もうクリスマスかぁ。