2022年8月2日（火）
体温よりも高い気温
昨夜は各部屋開放して（全開ではない）冷房付けて就寝したんだけど、麗がずっと泣いてて特に夫は寝られなかったと
今日も最高気温３７度とか３９度とか、何にせよ体温より高い外気温☀
暑い中ジムへ
レッスン前に筋トレ
取りあえず火曜日のレッスン前後と木曜日か金曜日のレッスン前に少しはやろう
今日はアダクター、アブダクター、レッグカール、ロー、レッグエクステンション各計３０回（１５回２セットか１０回３セット）
Ｏ本さん、12:00〜BODYCOMBAT３０、参加者１９名（男性４）位置Ｄ１
今日はナンバー８５の通しかな
ジャンプニーのタイミングがイマイチ…
でもジャンプキックより良いな
終了後ストレッチと腹筋
サウナ、最初入ったら喋ってる２人が居たので退室して湯船に
その後その２人が出たので５分だけ入った
ジム帰りにＯＫストアーで買い物して、そのままａｎｔｃａｆｅへ
６月末に行って、その時はイートインしたのだけど、今日はケーキ２個で１００円引きのチケットがあったのでテイクアウト
レモンのレアチーズケーキとグレープフルーツのタルト
夫と半分ずつにしてシェア 
３日連続で食べ物・飲み物なので
ヨーグルト舐めてる麗の写真
ちょっとお高いプレミアム湯田ヨーグルトは食べるけど、安い方は食べない（笑）
このヨーグルトだけ
夫は１５時に退社しジム直行
１８時過ぎに帰宅
夕飯は豚シャブサラダ、アボカド納豆、胡瓜の浅漬、昨日の残りの味噌汁
Comments
