Neiのわがまま日記

風も強いし寒いので電車通勤
会社最寄り駅に着いて、ＡＴＭ、ローソン、駅前スーパー、セブンイレブンと回ってから出勤

社屋がボロいので隙間風ビュービューで寒いったら

　そんな日のランチ

タンパク質補給と思い、ローソンで買った「サラダチキン」あまり美味しくはない
クーポン使用でなんと１００円引きでほぼ半額のデリ「根菜たっぷりおからのサラダ」
これはかなり好き
セブンイレブンのミニカップデリは、これか「７種具材のお豆腐とひじきの煮物」
オニギリはいつもの朝は安いヤツで「もち麦入りの生姜昆布ご飯」
そして会社に置いてある春雨スープ

会社帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は惣菜の梅シソ巻きカツ、袋サラダ、ザーサイ、納豆、インスタント味噌汁

アリオのポインセチア造花　

　アンジーの気持ちは分かる（笑）

１９時過ぎにジムへ

Ａ間君金曜日の夜はラスト

今日はBODYPUMPがＭ河君とジョイント
Ａ間君＆Ｍ河君、19:45〜BODYCOMBAT４５、参加者１０名（男性３）位置Ｅ６
私は初の４５分
３０はウォーミングアップ、スクワット、チェスト、背中、コアなんだけど４５になるとランジとショルダーが入る
ランジがキツくて足が震えて攣りそうになったし、ショルダーもキツかった
今日はウエイト挑戦しなくて、何ならいつもより軽めで正解だった

Ａ間君、20:35〜BODYCOMBAT３０、参加者１５名（男性４）位置Ｄ１
ウォーミングアップのジャックとシザースがキツかったのと、ムエタイのランニングマンニーで横っ腹が痛くなったよ

Ａ間君のBODYCOMBATは金曜日に沿うたウイできる時に参加しよう
BODYPUMPはＭ河君に変わるけど、夜だけの時は参加予定
その後のBODYBALANCEは参加しないで早く帰るんだ！

夫は２１時前に退社しジム直行で風呂のみで、私が帰った時に夕飯中でした