2023年11月7日（火）
１１月なのに半袖
取りあえず母の事は一安心で眠れた
これで終りではないけどね
麗に昨日夕方タタキを振る舞い、その後あげたチキンはあまり食べず、そのままにして就寝
２時過ぎに起こされ、チキンは残ったままだけど催促するので別のウエットをあげる
結局朝になったらチキンはほぼ完食、別のは少し残ってて、朝チュールを混ぜたら見事にチュールだけ食べて、でも出掛けて帰宅したら半分以上減ってた
まあ最終的に食べてくれればいいのだよ
昨日 facebook の思い出に２０１５年の杏が出て来て、可愛いので拡大し切り取って載せとく
こんなに小さかったのに 
そしてこれは一昨日の写真
カウンターの淵に沿って寝てる
時々落ちそうになるよ
居間と玄関の間のドアを開けると、たいてい玄関脇の部屋に入る
隠れてるつもり？ 
１１時過ぎにジムへ
ジムの往復は半袖ＴシャツでＯＫ！
１１月に半袖って凄いよね👕
マシントレーニング一通りだけど、ローだけ塞がってて出来ず
エアロバイク漕いでその後のレッスン含めトータル消費カロリー５５０
Ｏ本さん、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２４名（男性７）位置Ｄ１
今週は前半８６
Ｏ本さんのBODYCOMBAT３０は５分位の時間オーバーが当たり前で、しかし次のストレッチ迄１５分しか無くて、今週は予約してたからサッサと着替えて、更衣室出て来週の予約して、スタジオにマットの用意して、急いでトイレ行って忙しい
時間通りに終るか、間２０分にして欲しい
コロナ禍になってからレッスンの間２０分だったのに、最近レッスンによっては１５分になったので続けて参加の場合忙しいのよね
Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２６名（男性１）位置Ｇ１
良い感じにストレッチ出来るけど、眠い（笑）
サウナ入ったらやはり母の介護問題のあるＭ野さんと会ったので話したんだけど、途中で他の人が入って来て、しかも間に座っちゃったので中止
彼女のとこは通うのが大変過ぎて自宅に引き取ったそうで…それはそれで大変だって💦
どこも大変だな
一度帰宅してまずはＯＫストアーへ
買い物荷物持ったままララガーデンへ
スタバでひと休みして、サンドラッグ、カルディで買い物して帰宅
夕飯はカレー（ソイミート、大豆、トマト水煮缶メイン）
ゆで卵とレタス
夫は１時間位残業で、ジムは風呂のみで、２０時頃帰宅
