2023年11月12日（日）
夜中寒かった
起きて天気予報見たら最低気温がひとケタ
タオルケットに薄手の毛布、長袖Ｔシャツにパーカー羽織って、ネックウォーマーして寝たのに寒くて近くにあったソックス履いた
って事で今夜は毛布もう一枚プラス（まだ布団出すほどでは無い）
今日は薄曇り＆少し雨
にゃらんと紅葉🍁 
このところ寒くなったからか背中肩甲骨回りが張ってる
昨日のボクシングのせいもあるかもだけど
何か怠いけど十条店へ
今週は往復とも東十条
Ｋ田さん♂、12:00〜エアロシンプル４５、参加１３名（男性２）位置Ｈ４
何気に手振りが難しくて、何となくしか出来ない
そして全力出すのが怖くてちょっとタラタラ（笑）
Ｋ田さん♂、13:05〜エアロcombo４５、参加者２５名（男性３）位置Ｈ４
何時も左前方に居てあまり目に入らない、このエアロcomboで一番動けない女性が目の前に居て、インストラクターに被るから凄くやり難かった
今後この場所だったら嫌だな
１ブロック目の手振りはシンプルでやったやつだけど足が違う
何となく誤魔化して、更に回転も間に合わずチョロチョロ
２ブロック目も難しかったけど誤魔化しながら出来たかな
来週は代行なので予約取らずに終了
来週どうなるかわからないけど、行くとしたら新宿なのでＭ君バーチャルボクシングを予約
地元に戻ってＯＫストアーで買い物して帰宅
本来明日の献立だけど、明日どうなるかわからないので鰹のタタキ葱和え、アボカド納豆、レタス、竹輪、冷奴、インスタント味噌汁
麗に振舞ったカツオのタタキの血合い部分は速攻完食
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