Neiのわがまま日記

今日も暑いけど午前中はそうでもないから自転車通勤も考えたけど、午後雷雨の可能性があるので電車通勤

結局帰りも大丈夫だったけど１８時頃から激しい雷雨
またもや電車が止まり、夫は２時間社内に缶詰めで、ジムは諦め家シャワー

夕飯はタンドリーチキンとキャベツ炒め、ゆで卵、ブロッコリー

雨は小降りになったものの長靴履いて徒歩でジムへ
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１５名（男性４）位置Ｅ２
電車が止まったせいで参加できなかった人も居て参加者少ない
初心者が居なかったし、空いてたからかいつもより難易度上がり、展開が早い💦
１ブロック目ラストの手振りとピボットターンが最後まで出来ず

ジム帰りは雨も止んで、傘は差さず
気温少しは下がった感じだけど、蒸すなぁ

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７月の美術館建設工事
かなり樹木の伐採が進んでる

気が向くと非常階段の踊り場から撮ってるんだけど、来月も時々撮ろうと思う

コチラは桃活まとめてコラージュ

この他にもあるんだけどね🍑　

レッスン記録
BODYCOMBAT30 ✕ 4
BODYCOMBAT45 ✕ 3
BODYSTEP30 ✕ 1
エアロcombocombo45 ✕ 10
エアロシンプル30 ✕ 4
エアロシンプル45 ✕ 6
ステップシンプル30 ✕ 4
ストレッチ45 ✕ 4
バーチャルボクシング45 ✕ 1
バーチャルボクシング60 ✕ 1
合計38レッスン
これにエアロバイクとマシントレーニング含むオアシスリンクの消費カロリーは10,000超えた
参加してるレッスンでいちばん消費カロリーが多いのがBODYCOMBAT45 の 427cal
あくまでもオアシスリンクでの消費カロリーだから、その時間どう動くかによって変わるよね
なので消費カロリーは参考まで