2024年9月10日（火）
２０２４年１０月からのBODYCOMBAT
昨夜は何度か起こされましたよ
実際に起き上がってごはんあげたのは２回
ヨレヨレのヨタヨタなのに高いベッドに上がってくる
危ないから台を置いたこともあるんだけど、使わないというね…
可愛いけどガリガリでボサボサ
昨日裏泡に行かなかったし、今日は頑張ろうと思ったけど、膝も腰もイマイチなので無理はしない
ジムに行く前に購入した自転車屋へ
先日坂を上がる時に走りながらギアチェンジしたらチェーンの音がするのだけどほっといて大丈夫みたいで
しかし走りながらのギアチェンジはしちゃだめみたいで、色々面倒
この自転車に慣れてくしかないわ
ジムの来月からのレッスンスケジュールが発表された
私の参加してるレッスン、時間的には変更なし
しかしBODYCOMBATの担当が今までスタッフ枠で週ごとに違ったり同じだったりしたのが固定に
ちなみに火曜日はＡ柳君
土曜日はＴ西君で、土曜日はそうそう参加できないのに困った💦
そして滅多に参加出来なかったけど金曜午後のＡ間君が抜ける
あと３週、全部は難しいかもだけど、早退して参加しよう
そのかわり金曜日の夜にＳ木Ｍ結ちゃんのBODYCOMBAT３０が
比較的早い時間なので、時々は参加するかも
今週のBODYCOMBATはＡ柳君
Ａ柳君、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２５名（男性５）位置Ｄ１
Ａ柳君は性格は良い感じの良いスタッフなんだけど、ちょっとリズムがずれたり言ってることが左右違ったりでねぇ
今日も色々タイミングが悪かった
Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者３０名（男性５）位置Ｇ１
先週喉やられてた Ｉ 上さんに龍角散ダイレクトあげたんだけど、とても気に入ったそうでアマゾンで爆買いしたとの事
お役に立てて良かった（笑）
風呂はサウナに１回入って終了
帰りにＯＫストアー寄って帰宅
夕飯はキャベツ、シメジ、シラスのバター醤油パスタ
賞味期限今日までの豆腐があったので卵と混ぜて麺汁で味付けして炒めて、レタスと和えたのがかなり美味しかった
