2024年9月21日（土）
オールフリー
睡眠時間５時間弱
色々やってたら２度寝も出来ず
自転車でジムへ
ジムの駐輪場で家の鍵が無いのに気付く
まだ家にいる夫が通った道を探してくれたけど見付からず、家にあるスペアキーを使うけど
今後どうするかな？
Ｃ枝ちゃん、10:15〜エアロシンプル３０、参加者２９名（男性３）位置Ｄ１
Ｖステップのややこしい手は全然出来なかった（笑）
その他はしっかり動けて楽しい
Ｃ枝ちゃん、11:05〜ステップシンプル３０、参加者２０名（男性２）位置Ｅ６
今日は後方空いてたのでＧ６あたりに移動し見やすかった
エアロバイク漕いでストレッチしてシャワー浴びてゼリー飲料飲んで
今日はBODYCOMBATも
Ｔ西君、13:20〜BODYCOMBAT４５、参加者満２５名位（男性８人位？）位置Ｄ１
今回はスプロール無かったので何とかまともに出来た
昨日もBODYCOMBATやっちゃったので膝が不安でサポーターしてロンパンでやったせいか大丈夫でした
それにしても隣の友蔵の動きは面白すぎた（笑）
帰宅してオヤツ食べて洗濯して母の処へ
洗濯と片付けと明日お墓参りからの食事に行くのでその説明
送り迎えは弟に頼んである
行った時間が遅かったので地元に着いたのは１８時過ぎ
レッスン３本やった後に母の処はいつも以上に疲れる
もう甘いもの食べなきゃやってられない
駅に出店してたＴＡＫＡＮＯ
目をつけてた「ピーチショートケーキ」購入
食後にコーヒーと頂きました
桃もクリームも美味しい🍑 
改めて思ったのが、シャトレーゼのケーキも美味しいけど、やはり高いだけあって生クリームはＴＡＫＡＮＯの方が美味しい
夕飯は冷凍しておいたご飯と駅前スーパーで買ってきた総菜と業務スーパのポテトサラダ
私はお酒弱いので最近は殆ど飲まないんだけど、ビールの味は好き
そんな時はサントリーのオールフリーを飲む
これで充分
先日買いに行ったらこんなのが売ってた
今日はライムの飲んだけど美味しかった
また買おうっと🍺
