Neiのわがまま日記

今週も火曜日は夫が母の処へ
ただやはり服の事とかは私じゃないとわからないことも多く、かと言って事細かく説明するのもなぁ
難しい、まあ行ってくれるだけでも感謝

私は整形外科へ
腰の牽引と低周波治療
思ったより早く済んでジムにはレッスン開始１時間前に着いてしまった
ひととおりマシントレした後エアロバイク

今日のBODYCOMBATはＴ西君マネージャーとしてのミーティングで代行Ｏ本さん
Ｏ本さん、12:25〜BODYCOMBAT３０、参加者２２名（男性５）位置Ｄ１
火曜日のＯ本さんは久しぶり
以前はラストに POWER3 持ってきてたけど、それは禁止らしくコンディショニング
私はそれでも全然ＯＫ
なんならストレッチ（これは禁止じゃない）でも良いんだけどな
MUAY THAI ランニングニーで心拍数爆上がり

Ｉ 上さん、13:10〜ストレッチ４５、参加者２９名（男性４）位置Ｇ１
仰向けから起き上がり開脚ストレッチのあたりが一番眠くなり、あくび連発

サウナ１回入って終了

帰りにアリオのメレンゲへ
前回でスタンプがいっぱいになり１２００円分の値引き
しかし１８日までなので、行ける時に行っておかないと
シーズナルパンケーキはマロンなので却下
悩んだけどストロベリーにした🍓

お腹いっぱいだったけど完食🍓　

帰りにＯＫストアー寄って帰宅

夕飯は昨日の残りのクリームシチュー、蓮根の炒め物、大根とちくわの煮物