2025年7月23日（水）
ベリー味のホエイプロテイン
夜中吐いた杏
朝も何回か吐いて元気がなくて心配
夜は夫にも甘えてカリカリも少し食べたので様子見
夫は連続で母の処へ
母の団地で去年あった排水管等の交換でチェックがあるのを忘れてて、母は午後デイサービスで行って貰いたいし、家具を少し動かさなきゃなので昼過ぎに行ってもらった
例によって鍵が無いとかバタバタしてたけど、無事にデイサービスに送り出し、チェックも終って良かった
腰も痛いし、足首もイマイチで夜のレッスン迷ったけど
先週も休んだし気を取り直して行った
ＫＢ田さん、19:50〜エアロcombo４５、参加者１９名（男性３）位置Ｅ２
最初中々入らなくてアタフタしたけど、何とか通しに持って行けた
この位だったら多少の緊張ありつつストレスなく出来るんだけどな
ちょっとストレッチして、早めに風呂へ
昨日サンドラッグでベリー味に惹かれて買ってみたホエイプロテイン
朝は豆乳で飲んで、ジムから帰って冷水で飲んだ
冷水の方がサッパリしてて美味しいかな
今コーヒー味のソイプロテインがあるので、こっちは豆乳で飲もう
パッケージの顔が好きじゃないので消した（笑）
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