Neiのわがまま日記

三連休だけど、どうするかなー
取りあえず膝に不安はあるけど土曜日のジムへ

Ｃ枝ちゃん、10:15〜ベーシックエアロ３０、参加者２９名（男性４）位置Ｄ１
レッグカールとか膝曲げるのは控えめにして動いた
それにしても私はクラップのタイミングとかで動くのが苦手だな

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ベーシックステップ３０、参加者２２名（男性２）位置Ｇ６
問題はステップ…
まあ何とかなった
今週は連休だからか参加者少な目

Ａ・Ｋ子ちゃん、11:45〜パーソナルストレッチ３０
ストレッチだけど整体みたいなこともしてくれて腰のツボ？押してくれるのがメチャクチャ痛くて
「痛〜い」と言いながらもなんとか我慢して、色々お話も楽しくて
終了後あれだけ痛かった腰と膝、一時的だろうけど凄く良くなった！
今のところ１ヶ月に一度くらいと思ってる

風呂はサウナ１回入って終了

直帰してランチは蕎麦を茹でた
お出掛けも考えたけど、今日はやめておこう
結局買い物にも行かず…
ちょっと頭痛もしたし

夕飯はアボカド納豆、冷凍唐揚げ、豆腐ともずく

わざわざ出掛けるのは面倒だけど（だんだん出不精になってる？）
紅葉の露天風呂とか気持ち良いだろうなぁ

桶にお湯は入ってないよね（笑）