Neiのわがまま日記

昨日の自転車２０キロ走行と夜のBODYCOMBATで思った以上に疲れたみたいで…
朝中々起きれなかった

夫は先日行った帝京大学病院へ紹介状を取りに行ったが、結局紹介先では受診しない予定
私はいつも通り癒しのＣ枝ちゃんレッスンへ

Ｃ枝ちゃん、10:15〜ベーシックエアロ３０、参加者２９名（男性４）位置Ｄ１
久々にＶステップのチョキパーグーチョキがあり、出来なくてイラっ（笑）
それ以外は今週も楽しくていえーい！

Ｃ枝ちゃん、11:05〜ベーシックステップ３０、参加者2５名（男性２）位置Ｇ６
初心者が居なかったのでいつもより難易度高めで楽しかった♪
汗ビッショリ💦

A・K子ちゃん、11:45〜パーソナルトレーニング＆ストレッチ
ステップの汗が中々引かなくて困った
引いたら引いたで冷えるし
股関節の動きを良くするために体幹をしっかりさせるマットでの運動
意識するところを教わってるうちはいいけどひとりでやるようになったら忘れそう
中々難しい
ストレッチはストレッチと言うより整体に近くかなり痛いんだけど楽になる
また来月もお願いしようと思う

風呂入って終了

夕方夫とＯＫストアーで買い物

夕飯は焼うどん

杏と夫の手
右の写真は避けながら攻撃するところ（笑）