Neiのわがまま日記

今日のジムは、少しだけ早く行ってエアロバイク２０分のウォーミングアップ。
その後のＦ−Ｘ４５、今日は何事も問題なく、楽しく汗かけました。
これもひとえにスタッフのお陰ですね。
本日Ｔ君はお休みなんだけど、代わりにＳ君が給食当番の世話してくれましたのでな。
最後に再びエアロバイク４０分漕いで、更に体脂肪燃焼！
木曜日にピークだった体重、何とか通常に戻しました。

明日、夫は戸田マラソンに参加する。
いつもマラソン大会の前日は、一応マラソンに良い食事をリクエストされる。
この場合調理するというより、素材を買うってところですね。
今日は牡蠣を購入。
牡蠣はタウリンが多く含まれていて、タウリンは心拍数を下げる働きがあるそうです。
今日は買わなかったけど、他にも良いとされると聞くと、すぐに試したくなるようで、マラソン前日に買物に行くと「あれ買ってこれ買って」って･･･（笑）
それで満足するなら食べさせてあげましょう！