Neiのわがまま日記

もっと暖かくなり、絶好のお花見日和かと思ったら、結構風も強く曇り気味。

昨日の疲れもあるけれど、忘れないうちにやりたいのでＧ−Ｐ４５とＧ−Ｋ４５に参加。
事前の告知ではＧ−Ｐ４５が Ｉ 君、Ｇ−Ｋ４５がＴ君だったが、Ｔ君は体調不良のため両方とも Ｉ 君。
Ｉ 君は３ヶ月土曜日のレッスンを休んでいたので、いわば復帰戦。
Ｇ−Ｐは昨日の疲れもあるし、無理しないことにして一番軽いウエイトで通した。
しかし BACK & LEGS でウエイトを両手で持ってフライするのは滅茶苦茶キツイ。
Ｇ−Ｋは昨日よりコリオがわかり動けるようになった分、ツライのなんのって…
Ｆ−Ｘに比べるとコリオはシンプルだが、繰返し動作が多いため真面目に動くと半端なく運動量がある。
汗のかき方も、Ｆ−Ｘより凄いかも。
このペースで６０分は倒れるかもしれない。
６０分と４５分の違いは、１０曲と８曲はＦ−Ｘと同じ。
４５分は１〜６曲目までは６０分と同じで、残り２曲をどちらか選び CONDITIONING が入らないそうだ。
1. WARM-UP / Viva La Vida / Coldplay
2. BOX / Goodbye To You / Patty Smyth
3. MUAY THAI / Panama / Van Halen
4. KICKS / Low / Flo Rida
5. FIGHT / Africa / Device
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen
7. MUAY THAI / Let's Get Movin' / Joe den Broeder
8.COOL DOWN / My Immortal / Evanescence
手の抜きどころ、声の出しどころが難しい。

鳴き声はするけど姿は見えなかったので探したら、こんな場所に…
　隙間に入り込むのが好きなのが猫(=^・^=)

机の下パソコン本体の上、いつもはペン立てとかが置いてあるのだが、掃除のためどかしたら…