Neiのわがまま日記

凛ちゃん尻尾と足がはみ出てますが…　

１０月とは思えない暖かさ。
でも朝は冷えるから、パーカー着ないで自転車通勤は出来ません。

１０月になって初の通常営業日の月曜日。
ＧＰ６０が初のレギュラーレッスンとして導入された。
その前の QW-BeatMAX 30分、こういうミニレッスンはスタッフ枠なんだけど、 Ｉ 君のレギュラーとなっている。
なもんで月曜夜は Ｉ 君ナイトになってしまった。
BeatMAX は新しいバージョンで、有酸素運動のステップにシザースやチャチャが入って楽しい。
BeatMAX は誰でも参加出来るクラスなので、老若男女結構な人数が参加してたが、結構ステップに苦労してた。
しかし走りながらのランジはキツイ。
続いてＧＰ６０、皆キツイだの何だの言いながらも、参加者が多い。
Ｉ 君もやる気が起きる事でしょう(^・^)
金曜も土曜もＧＰの後にＧＫが控えているので、ついセーブしちゃうのだが、今日は６０分とはいえこれで終了なので、ちょっと冒険が出来た。
ＧＰとなって私としては初めて BACK & LEGS とTRICEPS でウエイトを増やしてみた。
BACK & LEGS は大丈夫だけど、TRICEPS は微妙。
筋肉痛は明日になってみないと分からないけど、２本参加してみても大丈夫そうなので、次回も２本は決定！

ＧＰの時、隣にテニスオヤジが来た。
ステップ台の置き場所が前なのに、立ち位置が私の真横で危ない。
WARM-UP 終了後、丁重（ある意味馬鹿丁寧）に「危ないのでもう少し前に行って頂けますか」とお願いする。
その後立ち位置的には問題ないが、オヤジだからか準備は悪いわ、ウエイトの選択ミス、フォームの間違いなど、もうイライラするったらないわ。
今までもテニスオヤジの振る舞いは嫌いだったので、徹底無視だったのだが、やっぱり嫌っ(-_-メ)