2010年4月9日（金）
GROUP STEP
久しぶりの金曜休み。
金曜日の昼間は参加したいレッスンが沢山ある。
まずはＯさんのエアロミドルジョグは去年の夏以来。
これまでは何時参加してもそれなりに出来たけど、今日の回転は全く駄目(-_-；)
いつの間にかレベルが上がってる？
頑張って覚えたとしても暫く参加は出来ないし、今日は３５名と混んでいてぶつかっても悪いので、回転は捨てました。
終了後常連のお姉様に「出来なかったぁ」と言ったら「今月はややこしいのよ」って・・・
このレッスンには私より年配で、見るからに動けてない人も沢山居るのだが、出来ないなりに楽しんでいる感じ(^・^)
でも私が悔しがってると「はなから出来ない人は平気なんだろうけど、あなたは悔しいわよね」って「大丈夫、皆出来ないから」って言われるより嬉しかった。
ストレッチしてシャワーを浴びて、次は Ｉ 君のＧＰ４５。
金曜日は小さいほうの２スタで、参加者９名。
曲目はJuly09 のBonus track を入れた先週金曜日のＷさんのと同じ。
今日はいつもにまして CHEST が辛くて、かなりサボってしまいました。
これはプレートを軽くした方がいいかも・・・
最後はこの４月から導入されたGROUP STEP４５。
金曜の午後にＷさん担当でレッスンが入り、体力的に自身はなかったが、金曜日に受けられる機会は滅多にないので頑張りました。
GROUP STEP もＧＰやＧＫと同じＢＦＳで、シーズンごとに新曲がリリースされる。
現在はＧＰ＆ＧＫと同じくJanuary10 で構成はこう↓だけど、４５分バージョンは多分７，８曲（今日何曲やったかも定かでない）
1. StepSTART / We Built This City / Starship
2. StepAHEAD / Poker Face / Lady Gaga
3. StepUP /Say Say Say / Paul McCartney & Michael Jackson
4. StepSTRONG / Elevator / Flo Rida
5. StepENERGY / Escape / Enrique Iglesias
6. StepAGILITY / Right Round / Flo Rida
7. StepMOTION / Smooth / Santana feat. Rob Thomas
8. StepATTACK / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival
9. StepSYMMETRY / You Belong With Me / Taylor Swift
10. StepDOWN Say / John Mayer
11. BONUS StepUP / Disco Inferno / The Trammps
12. BONUS StepMOTION / Club Tropicana / Wham!
ステップ台が縦置きの曲と横置きの曲があり、イントラのリードは全て対面なので、横向いたり後向いたりすると自分がどこでステップするかわからなくなる。
私はまだマシな方だけど、皆右往左往。
ステップの種類自体は難しくないんだけど、慣れるまで大変。
特に今後参加出来るのは毎週じゃない月曜日の Ｉ 君GROUP STEPだけなので、どうなるかな？
そして何しろ下半身を使うので、今までのステップよりキツイ。
３レッスン終って、もうヨレヨレです。
まだまだ寒いので、くっつき寝 
