Neiのわがまま日記

夫が早朝からツーリングに出掛けた。
一緒に起きて、二度寝と思ったが眠くないので、私も早朝プチサイクリング。
朝日に新緑が綺麗。

ツルニチソウ(蔓日草)　

　やがてこうなるタチアオイ

これも成長途中　

夫は午前１０時前に帰ってきた。
早っ！
でも３時間か・・・

午後からはジム。
本日はなんと Group Step 60、Group Power 60、Group KICK 60 の６０分３本だて。
イントラＷさんと Ｉ 君は３連続で、大丈夫か？
周囲にも３本連続参加の人達は多いが、私はＧＳとＧＫは絶対はずせない。
ＧＰに参加しちゃうと、ＧＫで思い切り動けないのが嫌なので、自粛。
ちょっと悔しいけど、無理は禁物ね。

ＧＳは２０名超えていたかと・・・
初めての６０分、Ｗさんと Ｉ 君、どっちがどの曲のリードを取ったか忘れました。
1. StepSTART / We Built This City / Starship
2. StepAHEAD / Poker Face / Lady Gaga
3. StepUP /Say Say Say / Paul McCartney & Michael Jackson
ここまでステップ台縦置き。
4. StepSTRONG / Elevator / Flo Rida
5. StepENERGY / Escape / Enrique Iglesias
ステップ台横置き。
6. StepAGILITY / Right Round / Flo Rida
ステップ台を使わず、床でジャンプやスクワット。
7. StepMOTION / Smooth / Santana feat. Rob Thomas
ステップ台横置き。
8. StepATTACK / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival
ステップ台縦置き。
9. StepSYMMETRY / You Belong With Me / Taylor Swift
コンディショニングだが、床で腹筋はツライ。
10. StepDOWN Say / John Mayer
ジャンプスクワットをジャンプしなかったり、多少手を抜いたけど疲れました。

ストレッチしてからシャワー浴びて、時間があったのでサウナも入っちゃって、ＧＫ６０に備える。
ＧＰ６０は少なめで２０名弱だった。

ＧＫ６０は２５名超えてた気が・・・
真ん中にノビタが来たのは頂けないが、イントラが３人居るので、そっちに目が行きあまり気にならなかった。
1. WARM-UP / Yeah! / January10 / Ｔ君
2. BOX / Learning To Fly / January10 / Ｔ君
3. MUAY THAI / Far From Over / January10 / Ｔ君
4. KICKS / Like This / SPRING09 / Ｉ 君
5. FIGHT / White Room / SPRING09 / Ｉ 君
6. SUPER BOX / Jot To The World / October09 / Ｗさん
7. FIGHT / Hit Me With Your Best Shot / October09 / Ｗさん
8. BONUS MUAY THAI / Bad Boys / January10 / Ｔ君
9. CONDITIONING / Pretty Fly / January10 / Ｗさん
10. COOL DOWN / Rehab / January10 / Ｗさん
ひたすら歌うＴ君と、必要以上にジャンプする Ｉ 君、相変わらずクールなＷさん。
久々の FIGHT / White Room 刀で切りつけるコリオの時、Ｔ君は両手を上げて腹を斬られるポーズ。
それを見た田吾作が「家畜の解体」って言うもんだから大爆笑。
休憩時Ｔ君の居た場所が汗で濡れていたので拭くと「トン汁」って・・・
でも田吾作もＴ君のこと、言えないと思うよ。

疲れたけど、ＧＰやらなかった分、ダメージは少ない。
３本連続で参加した人も何名かいて、皆元気だなぁ。
３本どころか、その前のＫ美さんベーシックエアロから参加して計４本のＫ子ちゃんと２人だけで打ち上げ。
３時間ほど飲んで喋って・・・ビールが身体に染みわたりました。