Neiのわがまま日記

今週は９月になろうというのに、週間予報の最高気温は全て３５℃超え(;^_^A

やっぱり凛はテーブルの上が好き　

職場ではエアコン効いてるのに体に熱がこもってる感じで、汗はかかないのに暑い。
９月半ばまでこんな感じなのかなぁ。

さっさとジム行って汗かいたほうがいいわ。
今日は５週目月曜日なので営業。
レッスン前、長めにストレッチ。

Ｉ 君レッスンは１２日振り。
ＧＳ４５、参加者１３名。
来月から July10 となるので、今日のApril10 はノーマルバージョン。
こっちの方が好き。
会社から帰って、ちょっと食事したら、何だか胃が変だったけど、汗かいたら治った。
April10 飽きてきたので色々考え事したり、マシンジムの方みたりしてると・・・間違える。
そういうときに限って Ｉ 君は見ていて指示してくれるんだけど、それも最初は聞いてなかったり(-_-；)

ＧＰ６０、参加者１５名。
1. BONUS WARM-UP / Frozen / April10
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / October09
3. CHEST / Ice Ice Baby / October09
4. BONUS BACK & LEGS / New Attitude / April10
5. TRICEPS / I'm Outta Love / October09
6. BICEPS / Know Your Enemy / April10
7. MORE LEGS / Big Girls Don't Cry / Winter09
8. SHOULDERS / U Can't Touch This / January10
9. CORE / Hush Hush; Hush Hush / April10
10. STRETCH / Knock You Down / April10

終了後エアロバイク20分漕いで、軽くストレッチして終了。
やっぱり汗かくと気持ちいいね！