Neiのわがまま日記

やっぱ晴れた週末は気持ち良いね！

土曜日ＧＰ＆ＧＫは今週もＧＰ、Ｓ井君、ＧＫ、Ｗさん。
ジムに行って久しぶりにインボディを測る。
２年ぶりにちょっとだけ体脂肪が減ってる＼(^O^)／
まだまだだけど、ちょっと嬉しい。
ＧＰ頑張ってるおかげかな？

Ｓ井君ＧＰ４５、参加者１８名。
私の勧めもあり、殆どの女子がLEGS 大プレートで足りなくなった。
1. WARM-UP / Dynamite / Taio Cruz
2. LEGS / All Right Now / Free
3. CHEST / I Like It / Enrique lglesias feat. Pitbull
4. BACK & LEGS / Downtown / Petula Clark
5. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson
6. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner
7. STRETCH / Breakeven / The Script
スクワットは頑張ったけど、今回のMORE LEGS カーフレイズは苦手。
今日も脹脛攣りそうになるし、真面目にやったら潰れます。
しかも今日はＧＫが控えているので、手抜きさせていただきました。

ＷさんＧＫ４５、参加者２５名。
本日ヘッポコ２号は居ませんでしたが、白組皇潤♂（時々現れるＧＫマニアと思われるが、動き全くイケてないし体力も無い）が右最前列へ。
そんなに動けないから邪魔でもないけど、他店舗で動けないのに最前列ってどうよ。
1. WARM-UP / Rock That Body / The Black Eyed Peas
2. BOX / Watch Me Move / Fefe Dobson
3. MUAY THAI / Black Cat / Janet Jackson
4. KICKS / OMG / Usher feat. will. i. am
5. FIGHT / Rock And Roll All Nite / KISS
6. SUPER BOX / Right Round / Flo Rida feat. Ke$ha
7. FIGHT / Wanted Dead Or Alive / Bon Jovi
8. COOL DOWN / Another Way To Die / Jack White and
Ｗさん、時々腰が痛むようで、昨日より気が気じゃなかったわ。

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ちょっと暑くなるとカーペットの上で、でれ〜ん！

しかし凛はデブだ。

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夫が明日フルマラソンなので、今週の土曜日の夜は何も無し。
普通に夕飯作って、ＴＶばっかり見てました。