Neiのわがまま日記

この夏一番の暑さじゃないかと思う本日、仕事で取引先に見積書を持っていかねばならなくなった。
その会社は、我が社からはＪＲで私の地元駅に行き、そこからバス又は徒歩２０分の場所。
会社から自転車だと３０分位かかるけど、自転車のほうが早そうだ。
少しでも暑くない午前中に行って来ました。
途中で水分補給も忘れずに、しかし・・・暑かった！

帰り道、無性にソフトクリームが食べたくなった。
しかし売ってそうな店はルート上には思い当たらず断念。
仕方なく３時のお茶の時間に、目の前のドラッグストアでジャイアントコーンを買って誤魔化す。

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今日もジムはレッスンの前にシャワー浴びて、湯船で腰周りのストレッチ。
ウエアに着替えてストレッチマットでも更にストレッチしてレッスン。
Ｉ 君ＧＰ６０、参加者２０名。
今週も全曲January10 の Bonus track バージョン。
1. WARM-UP / Please Don't Leave Me / Pink
2. LEGS / Fox On The Run / Sweet
3. BONUS CHEST / Rock This Party(Everybody Dance Now) / Bob Sinclar
4. BACK & LEGS / Livin' On A Prayer / Bon Jovi
5. TRICEPS / Miss Kiss Kiss Bang / Alex C. and Oscar Loya
6. BICEPS / Waking Up In Vegas / Katy Perry
7. BONUS MORE LEGS / Wish You Were Here / Pink Floyd
8. SHOULDERS / U Can't Touch This / MC Hammer
9. CORE / Use Somebody / Kings of Leon
10. STRETCH / Waiting On The World To Change / John Mayer
BONUS MORE LEGS / Wish You Were Here は多分去年の４月にやったきりかも？
今日も思い出して出来る限り意識してやってみた。
肩甲骨回りが痛いってことは、効いてる？

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３時にアイスクリーム食べたのに、やっぱり食べたソフトクリーム。
ソフトクリームと言えばミニストップ。
ジムに行く前にネットで店舗を調べたら、ジムのちょっと先にあった。

アップルマンゴーパフェ　

で、ジムの帰りに寄って、買い食い！
シンプルなソフトクリームを買うつもりが、ついアップルマンゴーに・・・
次回はエスプレッソ珈琲ミックスを食べよう(^・^)
って、毎回寄っちゃったりして・・・