Neiのわがまま日記

台風接近か？今日の午後から下り坂。
しかし、朝はあまりにも晴れていたので自転車通勤。
結果、帰りも大丈夫！

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またもや箱入。

凛麗の目線の先は？　

目線の先にはキャットタワーなんですけど、一緒に入ろうとしてるのかな？

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夜から雨の予報だけど、降ったら降っただと自転車でジムへ。
Ｉ 君ＧＰ６０、参加者１６名。
先々週臭かったオヤジがいたけど、今日は離れてたし気にならなくてホッ！
1. WARM-UP / I Am / January11
2. LEGS / Smells Like Teen Spirit / October09
3. CHEST / Ice Ice Baby / Vanilla Ice / October09
4. BACK & LEGS / Maniac / January11
5. TRICEPS / Miss Kiss Kiss Bang / January10
6. BICEPS / Waking Up In Vegas / January10
7. MORE LEGS / Two Is Better Than One / January11
8. SHOULDERS / The Power / January11
9. CORE / Baby / January11
10. STRETCH I / Don't Believe You / January11
曲目は先週と同じ・・・はずだったが、３曲目 CHEST でハプニング。
本当はJanuary11 の Getting' Jiggy Wit It で、インクラインベンチ、プレート使用、最後はプッシュアップと言っていた。
が、始った曲は Vanilla Ice の Ice Ice Baby で「あれ？この曲で最初プレートだっけ？」と思いながらも従ってたら・・・
「曲間違えましたので、そのまま行きます」
と、プレート部分だけは違うけど、本来の Ice Ice Baby の動きに修正。
こういうミスは珍しい。

先週 BICEPS のフォームについて聞いて、今日はそれを実行。
更にきつかった(-_-；)
どの部分でもちゃんとしたフォームじゃないと効かないって事ね。

帰りも雨に降られず良かった！
でも、気温はそんなに高くないんだけど、もの凄く湿度が高いのを感じる。
自宅、エアコンかけると寒いんだけど、切るとムシムシするのよねぇ。
明日は１日中雨かな？