Neiのわがまま日記

１２月のピンクは山茶花。
そりゃシクラメンとかバラとかあるけど、道を歩いていて１番目に付くのが山茶花。

朝日に照らされてます　

　お約束の山茶花越しの太陽

朝、自転車を走り出した時は滅茶苦茶寒くて〜
でも半分位行くと暑くなる。
そして涙ボロボロ〜鼻水たれぇ〜（笑）

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

今日のジムはＨ川君の代行でＳ井君のＧＰ４５
この時期だからか、参加者は何とも淋しい５名（♂３女子２）
しかも１人は最近入ったスタッフＮ口君だし・・・
それでも熱いＳ井君、ステキです（笑）
ＧＰ４５もOctober11のＧＰ４５も今月初

1. WARM-UP / If You Go / John Secada
2. LEGS / Show Me How You Burlesque / Christina Aguilera
3. CHEST / Only Girl ( In The World ) / Rihanna
4. BACK & LEGS / Jessies' Girl / Rick Springfield
5. MORE LEGS / Where The Streets Have No Name / U2
6. CORE / Stay The Night / James Blunt
7. STRETCH / Hold My Hand / Muchael Jackson and Akon
右膝、いつまで経っても痛い(-_-；)
今日はスクワット９０度まで行けなかった。
うーん、今週末のイベント、全部参加は無理かな？