Neiのわがまま日記

午前中はマンションの防災点検。
朝から見苦しくないように部屋を片付け、凛麗はコタツに避難で大丈夫ね。
時間指定はしなかったけど、９時ちょい過ぎに来てくれたので、早々と終ってラッキー！

次は整形外科へ。
運動してて痛くなった場合は、治るのに時間が掛かるって・・・
筋トレを怠らないで地道に行くしかなさそうです。
取りあえず湿布貰って終了。
湿布薬、買うより安いからそれだけでもいいか！
今日は１０時過ぎに行ったのだけど、あまり待たされなかった。
かえって朝一よりもいいのかも？
それにしてもこの病院は会計に時間が掛かる(-_-；)

帰宅したら一緒寝してた♪　

水曜日のジム。
Ａ・Ｋちゃんピラティスは参加者９名。
エクササイズで意識するのは腹式呼吸が多いのだが、ピラティスは胸式呼吸なので切り替えが難しい。
吸って吐いて・・・あれ？どっちだっけ（笑）

風呂入ってからプールへ。
Ｗさんアクア３０、こちらも参加者９名。
かなり一生懸命動いても、足先は冷えてしまい、最後の方で足の指が攣っちゃう。
プールを出て、風呂場に向う通路が滅茶苦茶寒くて・・・
水着を脱いで、シャワー浴びて、湯船に浸かると気持ち良い！