Neiのわがまま日記

昨日のダメージで、起きた時から右足痛いです。
家の中を歩くのも大変な位(-_-；)
こりゃ今日のＧＰ＆ＧＫイベントは諦めなきゃかなぁ〜と思いつつ、ずっとＰＣの前。
悩んだあげく、せめてＧＰだけは参加しようと思い、準備を始めた。
CW-Xを履いたら、急に軽くなった。
これならＧＰは大丈夫だね(^・^)

Ｗさん、Ｓ井君、 Ｉ 君、Ｍ端君の４人によるＧＰ６０
参加者多分過去最高の３０名。
ステップ台全てなくなり、２スタから殆どの用具持ってきたみたい。
Are You Ready？Yeah！
Let's 　Move！
の掛け声で始りました。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11 / Ｓ井君
2. LEGS / Show Me How You Burlesque / Christina Aguilera / October11 / Ｍ端君
3. CHEST / Stayin' Alive / Bee Gees / October10 / Ｉ 君
4. BACK & LEGS / Jessies' Girl / Rick Springfield / October11 / Ｗさん
5. TRICEPS / Relight My Fire / Dan Hartman / Spring09 / Ｗさん
6. BICEPS / Wake Up Call / Maroon 5 / Spring08 / Ｓ井君
7. MORE LEGS / Where The Streets Have No Name / U2 / October11 / Ｍ端君
8. SHOULDERS / Come On Feel The Noize / Quiet Riot / October11 / Ｉ 君
9. CORE / Stay The Night / James Blunt / October11 / Ｍ端君
10. STRETCH / Hold My Hand / Muchael Jackson and Akon / October11 / Ｍ端君
やっぱりスクワットはキツイ。
殆どサボリ・・・
こりゃＧＫは止めておいた方がいいかな？
ＧＰが終了し、器具を片付け、ＧＫに参加するお祭り男子チームに「どうしようかな？」なんて言ったら、当然「出ちゃえ！」となる訳で・・・
「でも後でやるよ」と言ったら「大丈夫だよ、最悪抜ければいいじゃん！」
って事で、念のため持ってきたロンパンに着替え最前列へ。
ＧＫ最前列は先月のイベント以来です。
Ｗさん、 Ｉ 君、Ｓ井君のＧＫ６０、参加者役３５名。
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10 / Ｉ 君
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10 / Ｉ 君
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10 / Ｉ 君
4. KICKS / Elevator / Flo Rida / April10 / Ｓ井君
5. FIGHT / Born To Be Wild / Steppenwolf / April10 / Ｓ井君
6. SUPER BOX / Whip It / Devo / October11 / Ｗさん
7. FIGHT / Hot In Herre / Nelly / October11 / Ｗさん
8. BONUS MUAY THAI / Faster, Harder, Scooter / October09 / Ｉ 君
9. CONDITIONING / All Summer Long / Kid Rock / October09 / Ｉ 君
10. COOL DOWN / Sober / Pink / October09 / Ｉ 君
WARM-UP からクロスジャックがキツイ(-_-；)
最初からテンションアゲアゲで思い切り動けないかわりに声だしまくり♪
KICKSなんて右足全然上がらないし、前後移動も最前列なのにちょこちょこ・・・
SUPER BOXは左右別れての対面なので、隣の田吾作に前に行ってもらう。
８曲目のMUAY THAIは跳ぶなんてありえないので、左端に下がり代わりにＡ津さん♂に前に行ってもらう。
COOL DOWN の屈伸でさえ右足は体重かけられない。
でも久々のＧＫ、楽しかったぁ。

終了後はスタッフに頼んで氷を持ってきてもらいアイシング。
Ｅ美ちゃんと今日はなんとレッスン５本目のＷさんのクリスマスエアロを見ながら、３０分アイシング。
サンタ衣装のＥ美ちゃんとＷさん、可愛い！
クリスマス仮装してエアロも参加したかったなぁ。

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ジムの帰りにデパ地下・・・
ケーキ買おうと思ったけど、どこも行列で諦め、ご飯ものだけ買って帰宅。
帰宅して整骨院へ。
滅茶苦茶張ってるので、差額払って１０分延長。
臀筋を解してもらい、少し楽になりました。

結局クリスマスケーキは無し。
クリスマスらしい食事は夫が食べたいといって買ったローストチキン１本のみ。
あした余裕があったら、ケーキでも作ってみようか？

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昨日映画を見に行った帰り、店舗は閉まっていて、ツリーだけが淋しそうでした。

パステルカラーの風船が可愛い