昨日２ヶ月ぶりにボクシング参加して、昨夜は腰が痛かった。 念入りにストレッチして、湿布も貼って、まあ何とか・・・ しかし朝起きたら、背中が痛い！ 以前もレッスン参加が２週間開くと、背中が痛くなるんだけど・・・ここまで痛いのは記憶に無いかも？ 久々なのもあるけど、膝を意識しすぎて変なところに力が入っちゃったのかもしれない。
そんな訳で、今日は整骨院で膝じゃなくて腰と背中を中心に解してもらいました。
★麗綺麗★
