Neiのわがまま日記

会社外猫の鈴茶にだれがやったのか眉毛が書かれていた。
思わず笑っちゃったけど、ちょっと可哀相だよね。
首輪と鈴つけてるけど、きっと捨てられたか置いていかれちゃったっぽい。
でもムクやチャコに威嚇するし、他の猫には態度が悪いのだ。

背後霊にムクがおりますの　

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今日は加圧の日。
１８時１５分からなので、帰宅して急いでジムへ。
ちょっと遅刻しちゃいました。
今日も限界まで追い込まれ、汗ビッショリ！
終了後有酸素運動と思ったけど疲れ果て、ストレッチマットに座って休んじゃいました。

でもレッスンには参加します。
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者８名(女性５名男性３名）
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11
2. BONUS LEGS / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival / July11
3. CHEST / Good Vibrations / Marky Mark and the Funky Bunch / July11
4. BONUS BACK&LEGS / All Night Long / Alexandra Burke feat. Pitbull / July11
5. MORE LEGS / Stairway To Heaven / Led Zeppelin / July11
6. CORE / DJ Got Us Fallin' In Love / Usher feat.Pitbull / July11
7. STRETCH / Just the Way You Are / Bruno Mars4 / July11
今日は人が居なかったのか、Ｈ川君中々マシンジムから上がってこれず、スタジオが開かない。
仕方ないので勝手にドアを開けて、電気つけてセット。

続いての Group Core 参加者８名男女半々。
苦手なプッシュアップ系はサボりながらやりました。
加圧３０分（実質４０分）ＧＰ４５、 Group Core ３０分疲れました。
明日が休みだから出来るようなものです。