Neiのわがまま日記

ＧＷ前半の始まり…っても特にお出掛けの予定も無く、ジム三昧。
それには体が資本です。
って事で、まずは病院行って３回目の注射。
さすが土曜日は病院も混んでるけど、注射だけってのは別枠なので思ったほど待たされずでした。

午後からはジム。
４月最後の土曜日ＧＰ＆ＧＫはＨ川君とＵ村君。
Ｈ川君はＧＰ６０を一人でやるのは初めてで、かなり緊張している模様。
節目のレッスンはデビューのJanuary11で始めることに決めてますと言っていた。
１年前に比べたらとっても成長したよね。
Ｈ川君ＧＰ６０、参加者１３名。
1. WARM-UP / I Am / Mary J. Blige / January11
2. LEGS / Mr. Vain / Culture Beat / January11
3. CHEST / Getting' Jiggy Wit It / Will Smith / January11
4. BACK & LEGS / Maniac / Michael Sembello / January11
5. TRICEPS / California Gurls / Katy Perry / April11
6. BICEPS / Black Cat / Janet Jackson / April11
7. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson / April11
8. SHOULDERS / The Power / Snap! / January11
9. CORE / DJ Got Us Fallin' In Love / Usher feat.Pitbull / July11
10. STRETCH / Just the Way You Are / Bruno Mars4 / July11
ＧＰ６０は２週間振りだし、注射三昧？の腕なのでちょっと抑え目のウエイトにしました。

続いてこれまた土曜日は初めての４月から異動して来た社員スタッフＵ村君。
木曜日のＧＫ４５、Ｓ井君の代行でやってるのでここでは２回目。
でも雰囲気は違うだろうなぁ。
Ｕ村君ＧＫ４５、参加者２１名。
1. WARM-UP / Paparazzi / Lady Gaga / July10
2. BOX / Jump / Flo Rida feat. Nelly Furtado / July10
3. MUAY THAI / Saturday Night's Alright For Fighting / Elton John / July10
4. KICKS / In My Head / Jason Derulo / October11
5. FIGHT / Like A G6 / Far East Movement feat. Cataracs and Dev / October11
6. SUPER BOX / Whip It / Devo / October11
7. MUAY THAI / Jump! / The Movement / January11
8. COOL DOWN / You And Your Heart / Jack Jonson / January11
Ｗさんと選曲がかなり違うので、久々の曲も多くかなり戸惑う。
Ｕ村君は説明もフォームもよくて◎だけど、ちょっと盛上りに欠けるかな？
今回は様子見もあるのでしょうね。
来週ＷさんやＳ井君と絡んだらどんな感じになるのかな？

疲れてるけどやっぱり参加しちゃう、 Group Core
Ｈ川君 Group Core 参加者１１名。

開始前に久々にインボディ計測したけど、相変わらず筋力は殆ど増えてない。
体脂肪も減らない･･･
ひょっとしてこんなことがストレスになって潰瘍になった？（笑）

帰宅して整骨院行って、夜はのんびり。
先日のごまだしで、おうどんを頂きました。
正解！美味しいです。

カウンターの上で（後がゴチャゴチャしてるなぁ）麗が凛を舐めているという珍しい画像。

お姉ちゃんをペロッなの♡