Neiのわがまま日記

朝から晴れは久しぶり！
今日も早起きお洗濯。
ジムに行く前に乾いちゃうなんて嬉しい＼(^O^)／

連休中も２回は注射打ちに行かなくちゃで、明日にしようかと思ったけど、色々用事が済んじゃったので行って来ました。
お婆ちゃん３人と子供１人と私。
私の後のお婆ちゃん、何だか裂きイカ臭い(-_-；)

そして午後からジム。
GWイベントも今日が最後。

ＧＰ＆ＧＫの前にスポーツボイスって特別レッスンがあり、ちょっと興味あったけど、次のＧＰに並ぶのに慌しいから止めておいたけど、辞めて正解！
ビジュアル的に受付なかった(-_-；)

さて本日ｂはＢＦＳ４連続レッスン。
ＧＰ＆ＧＫと Group Core までのつもりだったけど、Ｅ子ちゃんが Group Core から来るというので、結局４本参加！

まずはＷさん、Ｓ井君、Ｈ川君の新トリオ？ＧＰ６０、参加者２１名とイベントなのに珍しく満員御礼じゃなかった。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11 / Ｓ井君
2. LEGS / Accordeing To You / Orianthi / October10 / Ｓ井君
3. CHEST / Push It / Salt-N-Pepa / July10 / Ｗさん
4. BACK & LEGS / We Weren't Born To Follow / Bon Jovi / January10 / Ｗさん
5. TRICEPS / California Gurls / Katy Perry / April11 / Ｈ川君
6. BICEPS / Black Cat / Janet Jackson / April11 / Ｈ川君
7. MORE LEGS / Young Forever / Jay Z feat. Mr Hudson / April11 / Ｓ井君
8. SHOULDERS / The Power / Snap! / January11 / Ｗさん
9. CORE / Cooler Than Me / Mike Posner / April11 / Ｈ川君
10. STRETCH / Breakeven / The Script / April11 / Ｈ川君

続いてＷさん、Ｓ井君、Ｕ村君のこれまた新トリオ？によるＧＫ６０、参加者３５名超え。
1. WARM-UP / Forever / Chris Brown / Spring09 / Ｗさん
2. BOX / Good Vibrations / Beach Boys / Spring09 / Ｗさん
3. MUAY THAI / Sky High / DJ Miko / Spring09 / Ｗさん
4. KICKS / Your Love Is My Drug / Kesha / January11 / Ｕ村君
5. FIGHT / I Love Rock 'N' Roll / Joan Jett & the Blackhearts / January11/ Ｕ村君
6. BONUS SUPER BOX / London Bridge / Fergie / April10 / Ｓ井君
7. FIGHT / Wait A Minute / Pussycat Dolls feat. Timberland / April10 / Ｓ井君
8. MUAY THAI / Smells Like Teen Spirit / Nirvana / July09 / Ｗさん
9. CONDITIONING / Sweetest Girl (Doller Bill) / Wyclef Jean / July09 / Ｗさん
10. COOL DOWN / Everybody Hurts / R.E.M. / July09 / Ｗさん
Ｓ井君、今日は師匠のＷさんと一緒で緊張してるのか、かなり間違えてました。
Ｕ村君は先週よりはテンション高めかな？

昨日のＥ美ちゃんマーシャルとボクシング、今日のGKと一緒になった平日会員の女性。
ボクシング習った事あるようなパンチはいいんだけど、聞けば妊婦だって。
本人も周囲も「大丈夫」と言うけど、もし何かあった時本人はどうなろうと知ったこっちゃないけど、インストラクターに迷惑かかるとか考えないのかな？
おまけに動きもしないくせに、変な声上げてるし･･･
あぎゃーまたストレスだわ（笑）

続いての Group Core はＨ川君とＡ・Ｋちゃんの新コンビで、参加者２１名。
1. CORE PREP / Hot N Cold / Katy Perry / Ｈ川君
2. CORE MAX / We Love The Game / Gang Bang Rockers / Ｈ川君
3. CORE INTEGRATION / Get Outta My Way / Kylie Minogue / Ｈ川君
4. CORE STABILITY / Black And Yellow / Wiz Khalifa / Ａ・Ｋちゃん
5. CORE MOBILITY / Whip It / Between The Lines / Ａ・Ｋちゃん
最後の腹筋の時、Ｈ川君かなり辛いのかウォーとか叫びっぱなしで終了時に思わず「Ｈ川煩い！（笑）」と言ってしまった。
隣にノビタが居て、途中から寝転んで腹筋に移る際、頭を避けといた台座にぶつけてた。
避けた意味ないじゃん！

最後は同じくＨ川君とＡ・Ｋちゃんの Centergy 60で参加者１３名。
全曲初めて導入されたJuly11で、前半Ａ・Ｋちゃん、後半Ｈ川君でした。
さすがにバテてきて、腹筋はかなりサボりましたし、ウォーリアーの両手を広げる動作は肩が辛かった。

４本全て参加したのは私を含めて６名でした。
きっと明日アチコチ痛いんだろううなぁ(-_-；)

帰りは久々にＥ子ちゃんと駅まで歩いて帰りました。
そのＥ子ちゃんから頂いた大阪土産。

マヨネーズを付けると美味しいって　

食べるのが楽しみです。