Neiのわがまま日記

あぁ、また朝寝坊してしまいましたのよ。
気付いたら７時過ぎてる〜
私が休みだからまだよかったけど、これで私も仕事の日だったら大慌てだわ(-_-；)

午前中は買い物をして、その後胃腸科外科へ。
先週のＭＲＩの結果を聞きに･･･
全く異常は無いようで、ひとまずホッとしました。
でもＣＴは半年に１回はやった方がいいみたいです。

本日の夕方の空　

ジムは久しぶりの加圧。
４週間ぶりだわ･･･
腹筋はどうしても肩に力が入ってしまうのが課題。
ホバーは６０秒×３セット、これは褒められた。
上半身は背中をやって終了。
下半身はレッグカールの最後の方で左腿に痛みが走ったので様子見。
最後はワイドで自重スクワット。
加圧は今年はこれで最後です。

エアロバイク２０分漕いでからＧＰ４５
Ｈ川君ＧＰ４５、参加者女性３名男性６名の計９名。
今日はLEGS 、 CHEST 、BACK & LEGS を中＋小と全部同じで通しちゃいました。

風呂入って上に上がると、丁度Group Core が終ったところだけど、スタッフばっかり参加しててビックリしたよ。
参加人数少ないから動員したのかな？