Neiのわがまま日記

季節が逆戻りしたような寒い土曜日。
雨も予想より早く、ジムに行く途中に振り出しました。

凛は２階から麗は１階から(=^・^=)　

ジムの行きは傘差さないで強行突破。

ＧＰ＆ＧＫの土曜日。
今日のＧＰはＳ井君なんだけど、大学生アシスタントスタッフのＫ原君GPデビューで、４曲受持ちました。
Ｓ井君、Ｋ原君ＧＰ６０、参加者１５名。
1. WARM-UP / Please Don't Leave Me / Pink / January10 / Ｓ井君
2. LEGS / What Doesn't Kill You / Kelly Clarkson / October12 / Ｋ原君
3. CHEST / Round And Round / Ratt / October12 / Ｋ原君
4. BACK & LEGS / Jessies' Girl / Rick Springfield / October11 / Ｓ井君
5. TRICEPS / Ole Ole / DJ Bobo / Winter09 / Ｓ井君
6. BICEPS / Boom! Shake The Room / DJ Jazzy Jeff & The Fresh Prince / October12 / Ｋ原君
7. MORE LEGS / Run / Leonna Lewis / October09 / Ｓ井君
8. SHOULDERS / Headbangerz Rock Da Club / Nick Skitz / October12 / Ｋ原君
9. CORE / Break It Off / Rihanna & Sean Paul / Spring08 / Ｓ井君
10. STRETCH / No One / Alicia Keys / Spring08 / Ｓ井君
Ｋ原君はまだ大学２年生で成人式前･･･親の年齢は聞きたくない（笑）
それはともかく、高校生の頃からジムに出入りしていて、大学生になった時ジムでアルバイトを始めたという･･･背も大きいし筋トレもしてるから、胸板がハンパ無い。
外見は苦手な部類だけど、礼儀正しい好青年です。
初めてにしちゃ上出来なリードでした。

Ｓ井君ＧＫ４５、参加者２１名。
来月３日にボディビルの大会に出場するＳ井君、大会前ラストのＧＫだそうで、全力で行きますって言ってたけど、減量に次ぐ減量で何となくスタミナ不足？
1. WARM-UP / Fire Burning / Sean Kingston / April10
2. BOX / Let It Rock / Kevin Rudolph feat. Lil Wayne / April10
3. MUAY THAI / Maniac / Michael Sembello / April10
4. KICKS / Shake Up The Party / Joy Enriques / April12
5. FIGHT / Shake Me / Cinderella / April12
6. BONUS SUPER BOX / Price Tag / Jessie J feat. B.o.B / April12
7. MUAY THAI / Rock Da Funky Beats / Public Domani / October11
8. COOL DOWN / Coming Home / Diddy-Dirty Money feat. Skylar Grey / October11

終了後風呂入って Ｉ 君ストレッチ。
上のストレッチベッドが空いてなかったのでマシンジムのストレッチマットで･･･
右脚外側がメチャクチャ張ってるそうで、そのせいで膝も痛いし、膝が痛いから張るのか？
何にせよストレッチしないと駄目なようです。

雨の中、傘差して自転車で一度帰宅。
軽く食事をして、今度は徒歩でジムへ。

Ｎ崎君AER☆STER、参加者１５名
来週は代行なので私的今月のAER☆STERは最後。
何とか楽しく出来たけど、最後のきめポーズは一度も出来ず(-_-；)

来月は何回参加出来るかな？