Neiのわがまま日記

雨の朝の日曜日。
今日は午後からお出掛け･･･
時間的には間に合うからジムに行ってと思ったけど、この雨じゃ自転車は嫌だし、ちょっと面倒になって止めてしまった。
微妙に忙しないのもあったからね。

出掛ける頃、霧雨になったけど傘を差さずにあるけるくらいでラッキーでした。
赤羽駅でＹＫ子さんと待合せ、新宿で丸の内線に乗換、中野坂上下車。
新宿村スタジオと言って、貸しスタジオが連なる一角の一室へ

GROW POINT主催「第3回ボディメンテナンスセミナー」
講師は桂良太郎さん
外反母趾、捻挫、足底筋膜炎など、足や足首のケガを予防するためにというふれこみだったので、まさしく私の為だわ！と申込みました。

参加者は他のイベントでお会いしたことのある方も多く、皆さん均衡意識も高いのでしょうが、主催のGROW POINT代表、本間友暁さんファンの方も多いようですが、参加者は１７名で男性参加者はたったの１名。

わかりやすい説明とパフォーマンスで、怪我を予防するには抑制（解きほぐす）伸張（ストレッチ）活性（筋肉への刺激）統合（動く）
改めて気付いた点が沢山あって、これを忘れないように日々のトレーニングに取り入れなくてはと思いました。

そして終了後は、こちらがメイン？
一緒に参加したお友達 Ｉ み さん、ＹＫ子さんとイタリアンディナー
別のお友達に教えてもらったという中野坂上のイタリア食堂 CHIANTI PIETRA

私はカシスビールにしてみました乾杯♪　

　色々なリーフサラダ☆ドレッシングが激美味！

マグロタタキのパテ　

　　ピザはナポリターナ☆アンチョビとフレッシュトマト

パスタはミートソース　

食後は珈琲とドルチェ
ティラミスとミルクレープをシェアしましたよ。

入店したのは５時半で、予約した私達しかしなかったけど、その後は満席。
忙しくならないうちにお店の人に頼んで記念撮影。

美味しかったし、お値段もリーズナブルだし、セミナーもディナーも満足でした。