Neiのわがまま日記

昨夜はパワーヨガ30分だけだったのにｔ、とっても疲れてて･･･
でも結局寝たのは１時過ぎ・・・でも何だか早起き出来ちゃって、洗濯三昧。

午後はジム三昧。
６月からＢＦＳは新曲April13♪

Ｈ川君ＧＰ６０、参加者１８名位
ノリの良い曲が多くて楽しいかも(^・^)
1. WARM-UP / Glad You Came / The Wanted
2. LEGS / Invincible / Pat Benatar
3. CHEST / Smooth Criminal / Michael Jackson
4. BACK & LEGS / Scream / Usher
5. TRICEPS / Good Time / Owl City and Carly Rae Jepsen
6. BICEPS / Do We Rock / Point Break
7. MORE LEGS / Flashdance...What A Feeling / Irene Cara
8. SHOULDERS / Enter Sandman / Metallica
9. CORE / Follow The Leader / Wisin & Yandel feat. Jennifer Lopez
10. COOL DOWN / Sweeter / Gavin DeGraw

Ｕ村君ＧＫ４５、参加者２３名
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull
2. BOX / We Are The Champions / Queen
3. MUAY THAIHava Nagila /
4. KICKSS / hake It / Big Ali feat. Kat DeLuna
5. FIGHT / Milkshake / Kelis
6. SUPER BOX / Bang Bang / K'naan feat. Adam Levine
7. MUAY THAI / War Machine / TechnoBoy
8. COOL DOWN / Nothing / The Script
７曲目のMUAY THAIが終ったところで「これＧＫ６０だとこの後、CONDITIONINGがあるんだよなぁ」と思ったら、やってもないのにどっと疲れた(笑)
来週の金曜日が思いやられる･･･

一度帰宅し、洗濯して、オヤツ食べて、整骨院行って、洗濯物干して、再びジムへ

Ｎ崎君AER☆STER、参加者１８名
今月のは手振りが多くて難しい(-_-；)
ハイインパクトのところは、ちゃんと体を使わないと動けず･･･でもまだコリオが頭に入ってないので遅れる･･･
毎週参加出来るかわからないけど、今月は土曜日５回あるし、代行もないらしいので、そのうち出来るようになるかな？

今日のAER☆STERの出で立ち･･･
半年早いクリスマスバージョン？

サマークリスマス（笑）　

何の事はない･･･ＴシャツにSUMMERって書いてあるだけだったり･･･
で、ここはジムのトイレです（笑）