Neiのわがまま日記

雨音で目覚めた朝、台風はどうなってるだろう？
出勤時間、雨は殆ど止んでいたけど、長靴とレインジャケットで電車通勤。
しかし、駅に着いたら電車が止まってる。
速攻自宅に引き返して様子見するも、一向に動く気配がない。
電車通勤仕様で一応化粧もしてるし、あまり寛ぐ気にもなれず・・・結局１０時過ぎに自転車で行く事にした。

家の隣のマンションの植込みの大木

見事に折れて倒れてました。　

時々向かい風がきつかったけど、無事に会社到着。
帰りもまだ風が強かったけど、これまた無事に帰宅。

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今日のジムはチャリティーレッスンで、1,050円 Ｉ 君のザ・腹筋
参加者女性４名男性コケシとスタッフのＴ田君の計６名
サーキット方式で、５種類の腹筋を３０秒、インターバル３０秒を３セット
最後は１分間もあったりして、でももの凄くキツくはなかったなぁ。
なんてったって女性陣の中で私は最年少だし
一番辛そうなのはスタッフのＴ田君で、一番若いのにやりなれてないのだろうか？
隣で悲鳴あげてるので、それが可笑しくて可笑しくて、これも腹筋が鍛えられた？

終了後１時間半ストレッチしたり軽い負荷で和露バイク漕いだりして時間を潰し、１ヶ月ぶりの Ｉ 君Group Step、なんと６０分。
Ｉ 君ＧＳ６０、参加者１８名。
もちろん膝が治った訳ではないので、最後尾でステップ台板のみ
殆ど跳ばず走らずだったけど、楽しい＼(^O^)／
1. StepSTART / We Built This City / Starship / January10
2. StepAHEAD / Poker Face / Lady Gaga / January10
3. StepUP /Say Say Say / Paul McCartney & Michael Jackson / January10
4. StepSTRONG / Elevator / Flo Rida / January10
5. StepENERGY / Escape / Enrique Iglesias / January10
6. StepＡＧＩＬＴＹ / Right Round / Flo Rida / January10
7. StepMOTION / Smooth / Santana feat. Rob Thomas / January10
8. StepATTACK / Proud Mary / Creedence Clearwater Revival / January10
9. StepSYMMETRY / You Belong With Me / Taylor Swift / January10
10. StepDOWN / Say / John Maye / January10