Neiのわがまま日記

今日は歯医者の半年ごとの検診でした。
本当は去年Ｏ屋さん１０月にやらなきゃでしたが、予約の電話を忘れたりしてるうちに、年を越してしまいました。
ちょっと磨り減って歯ざわりが悪い個所を滑らかにしてもらって、それ以外は今後手直しが必要だろうけど今日のところは異常なし！
歯のクリーニングしてる最中、やっぱりウトウトしちゃって、口が閉じたりして歯科衛生士さんやりにくかっただろうな（笑）
終了後、歯自体は綺麗に磨けてるらしいけど、ちょっと前まで使っていた粒々の研磨剤が入った歯磨き（いつも使ってるのがいつものスーパーで品切れで、家に在庫も無く、繋ぎで味にひかれ安いの買ってしまった）粒々が歯と歯茎の隙間に入ってしまい、炎症っぽくなってるそうです。
もう粒々は買いません！

頂いた試供品　

ジムは１時間弱かけて筋トレして、ちょっとだけエアロバイク漕いで、ボールレッスン
Ｈ川君、骨盤ギュットレボール、参加者３名
前回Ｋ原君のに参加して、ボールに足を乗せて膝を曲げてのヒップエクステンションの際、足が攣ってしまってトレーニングにならなかった。
その事をＫ原君に言ったけど「きついですからね」で片付けられてしまった。
今日はＨ川君担当だと言うので、Ｈ川君にその事を伝えたら、違う方法でトレーニングしてくれた。
お尻の横がしっかりトレーニング出来て良かった！
一緒に参加した２人も「今日のは良い！」と絶賛＼(^O^)／
Ｈ川君の時は参加する事にしよう！

終了後更にエアロバイク２０分漕いで終了！
ジムを出た時は雨が降り出してたけど、何とか傘差さずに自転車乗れるレベルで助かりました。