Neiのわがまま日記

５月に買った自転車の２ヶ月点検しなきゃと重いつつ、気付けばそろそろ３ヶ月
やっと行けました。
自転車を預けてる間、ランチ＆お買い物

ランチはフードコートでいいんだけど、さすが夏休み大混雑！
で、何にするよ〜
以前の私だったら、絶対選ばない一応肉もの。
少しでもタンパク質摂取と、期間限定でドリンク込みでワンコインだったから〜
ドリンクはアイスコーヒー

下のライスは少し残した　

ランチ済んで、６０％ＯＦＦのタイムサービスで更に２０％ＯＦＦのシャツ１枚と、半額のブラセット購入して、自転車を受取って帰宅しました。

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火曜日のジム
先々週はお出掛けで、帰りに十条店
先週Ｈ川君筋肉痛と疲労で、ストレッチのみ
久しぶりの通常メニューです。

まずは筋トレ
ＧＰにも出るつもりなので、スクワットとランジは省略。
スクワットとランジはともかく、もう少しやった方がいいかな？

Ａ・Ｋちゃん、ピラティス３０、参加者１２名
やっぱり仰向けでのポーズは眠くなる。
そして悪くはないんだけど、この３０分を他の筋トレにした方がいいのかな？とか…

Ｈ川君、ＧＰ４５、参加者１０名
今日はLEGS を大＋小
やはり当面の目標は CHEST かな？
プッシュアップも苦手だし…
足は膝の事もあるから、無理は出来ないけど、上半身はもう少し鍛えなきゃいかんです。