Neiのわがまま日記

昨日歩いてる途中で撮影した花々☆

今の季節はお花がいっぱいで嬉しい♡　

昨夜は疲れて１１時前にソファでうたた寝からの、途中のＰＣ作業を終えて１２時ちょい過ぎには就寝。
朝は５時過ぎに目覚めたものの、筋肉痛で腰もちょっと痛くて、布団の中でゴロゴロしたりストレッチしたりで、布団を出たのは８時近く。

スムージー作って飲んで、ジムの用意して市議会議員選挙投票へ
今回は予め投票する人を決めていたので問題ないけど、候補者が５０名以上居るから決めてないと迷うよね。
目をつぶって指差した人…とか？（笑）

１０時ちょい過ぎにジム入り
使いたいマシンが皆埋まってたので、先日教わったラックに設置してあるバーでのスクワットのお浚い。
その後はマシンが空いたので、内腿外腿、レッグカール、レッグエクステンション
背筋は出来なかった。

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run、参加者１５名
今日は最後尾。
しかし前に居た、ランニングやってる的な若い女性が、後の私の姿を全くお構いなしに動くので、その度に右往左往。
フォームを鏡で確認したいからね。
ハーフマラソンに匹敵すると言うけど、そんなに甘いもんじゃないだろうなーって思いながらも、汗ダラダラで大臀筋痛いなー効くなーとやってます。
ただ今日は、音楽がラバーズ・コンチェルトや恋はみずいろ等、昔懐かしい曲のアレンジ版が流れたので、キツイながらも口ずさみ（ハミングだけど）とっても楽しかったです。

Ｉ 川さん、エアロシンプル４０
昨日が４６歳の誕生日だった Ｉ 川さん♪
皆のヒューヒューぴゅーぴゅーと拍手で始まった。
今日も最前列のある方が居ないせいか？誕生日で盛上ってるせいか、まあ機嫌の良いこと＼(^O^)／
メガネキティも居ないので、ちょっとリズムチェンジもあったりの動きで〜
シャッセは足を寄せて上に伸び上がり、ツイストもしっかり伸ばして括れて、ひとつひとつの動きを意識して手を抜けないし、 Ｉ 川さん自身もハイテンションで煽るから、ホント激しい♪
Ｔシャツ、びしょびしょで終了！
ストレッチしようと一回はマットに座ったけど、冷たくて風邪ひきそうだったので撤収。

ジム帰りに買い物も済ませ、今週もノンビリの午後でした。
この土日は手洗い出来るダウン洗濯したり、衣類も少し捨てたし、ちょっとだけ片付け進みました。