Neiのわがまま日記

明け方激しい雷雨だったようで、皆さん起きたって言ってるけど、私はなぁんか雨の音するなーとは思ったものの、はっきり目覚めることなく…でした。

午前中、買い物に出たら、結構涼しくてビックリ！
昼寝するにも気持ち良い陽気です。

今日はお休みだけど通勤途中の花。
この季節は、そこらじゅうで花が咲き乱れて楽しい☆

紫シリーズ　

午後からジムへ
Ｊ子さん、エアロCombo５０、参加者１９名
Ｖステップからボックス気味に下がってツーニーアップ、シャッセで戻ってクロスからのツーニーアップ♪
このツーニーアップを最初はツイストにするんだけど、これが出来ない（笑）
ついアタフタしちゃうんだよね〜
後半は、先週お休みしたのに今までと同じコリオで、これは問題無しで大きく動けました♪

Ｗさん、ＲＹＴＨＭＭＡＳＴＥＲ３０、参加者１５名
ヒップホップ、ハウスの順番で、最後のコンビネーション、最後の最後高速ステップタッチがどうもおかしい（笑）
どれも一生懸命動いたので、汗ビッショリ！
シャワーは浴びたけど、髪は洗わず、ロッカーに少し荷物を置いたまま一度帰宅。

６時過ぎに再びジムへ
Ｉ 君、ＰＳ６０
一度帰る前に会った時「よく一度帰ってまた来れますね」って！
それは Ｉ 君の予約が丁度良い時間に取れないからでしょうが(-_-；)

半分コンディショニング、半分筋トレ
マット上での筋トレは、レッスンの疲労から足が攣る攣る
それ以外は上半身のトレーニングと腹筋で終了！

Ｉ 川さん、エアロシンプル４０、参加者２０名
ジャンプカールしながら両手を挙げてビハインド、グレープバイン往復、左右上下でノックをするような手でＶステップ×２、腿と胸をくっつける勢いでニーアップ左右
後半はグレープバインがシャッセになって、チャチャチャ
これが延々続いて〜もう息が上がる上がる、苦しかった〜

あー今日もよく動いた！

夕飯は済ませたから帰宅したら水分だけと思ってたけど、頭の中は色々な食べ物が浮かんじゃって・・・
コンビニでスイーツを買うのは阻止できたけど、帰宅してプロティン飲んだらナッツとチョコ食べちゃいました。
あーあ、台無し（笑）