Neiのわがまま日記

珍しく地元ジムが月曜日なのに営業。
でも１７時までらしいけど･･･

そしてレッスンは全てＭＯＳＳＡ
Group Active、GroupGroove、Group Power、Group KICK
私はGroup Power と Group KICK に参加

今回は新宿店に移動したＳ井君が来てくれました。
都会に染まって、関西弁が出なくなったそうです（笑）

Ｉ 君、Ｓ井君、ＧＰ４５、参加者２３名
手首痛いのがまだ治らないので、参加を悩んだけど、折角のコンビなので軽いウエイトで参加。
いつもは大＋中でもいけるLEGS でさえ、中のみ。
CHEST に至っては、小１枚のみという、超初心者レベル
それでも少し痛かった･･･
ウエイト軽い分、スクワットやランジはしっかり出来ました。
1. WARM-UP / Club Can't Handle Me / Flo Rida feat. David Guetta / July11 / Ｓ井君
2. BONUS LEGS / You Give Love A Bad Name / Bon Jovi / July14 / Ｓ井君
3. CHEST / Right Round / Flo Rida / January10 / Ｉ 君
4. BACK & LEGS / We Weren't Born To Follow / Bon Jovi / January10 / Ｉ 君
5. MORE LEGS / Desperado / Eagles / January10 / Ｉ 君
6. CORE / Hey, Soul Sister / Train / October10 / Ｓ井君
7. STRETCH / Never Say Never / The Fray / October10 / Ｓ井君

Ｉ 君、Ｓ井君、Ｆ木さん、ＧＫ６０、参加者３５名位
思ったより遠征組が多くて大盛況。
私は久々に最前列センター左の昔の定位置。
Ｆ木さん、自分で地元店のアイドルって言っちゃうお茶目でさで、堂々としたものです。
1. WARM-UP / COUNTING STARS / ONEREPUBLIC / April15 / Ｆ木さん
2. BOX / WIGGLE / JASON DERULO FEAT. SNOOP DOGG / April15 / Ｆ木さん
3. BONUS MUAY THAI / SEXY AND I KNOW IT / LMFAO / April15 / Ｆ木さん
4. KICKS / Make Some Noise / Beastie Boys / July12 / Ｉ 君
5. FIGHT / Born This Way / Lady Gaga / July12 / Ｓ井君
6. SUPER BOX / We Will Rock You / Queen / Winter09 / Ｉ 君
7. FIGHT / Black Horse And The Cherry Tree / KT Tunstall / Winter09 / Ｉ 君
8. MUAY THAI / Pour Some Sugar On Me / Def Leppard / April10 / Ｓ井君
9. CONDITIONING / The Way I Are / Timberland feat. Keri Hilson / April10 / Ｓ井君
10. COOL DOWN / Why / Annie Lennox / April10 / Ｓ井君
今日は膝の調子も良くて、久々にジャンプニーが私的まともに跳べたし、激しく楽しかった＼(^O^)／

湯船に浸かってたら、凄くビールが飲みたくなって、ＧＫに参加していたＡたんを半ば強引に飲みに誘った。
彼女は私より早くあがり、一度家に帰ると言うので、現地集合。
フロントに上がっていくと、今日は海の日で生ビールを３００円でサービスしていた。
うわぁ〜飲みてぇ〜と思ったけど、これから飲みに行くんだもん！と我慢したけど･･･
Ｉ 君がビール注いだコップを持って隣にいたので、堪らず「一口頂戴！」と半強引にコップを強奪し、本当にホンの一口飲ませてもらった（笑）
そしたら一瞬でよいが回った感で〜

久しぶりの立ち飲み酒屋。
ＡＮたんは凄く飲める子なんだけど、この店は入った事無くて、喜んでくれたようです。
本番の飲み、私は自転車だし、外はまだ明るいし、なのでノンアルコール
ツマミは恒例ピスタチオとカシューナッツのみ。
瓶１本のつもりが２人とも２本、でも２千円でお釣が来たので安上がり♪

ジム外で話したのは初めてだったけど、わたしよりうんと若い子だけど、エアロの話とかして楽しかったよ。

ﾟ+..:*｡o○ﾟ+..:*｡o○ﾟ+..:*｡o○ﾟ+.(☆).+ﾟ○o｡*:..+ﾟ○o｡*:..+ﾟ○o｡*:..+ﾟ

これは昨日カルディで買った、ドライフルーツのミカン
かなりのヒット！

酸味も甘味も丁度良い！　

また買おうっと！