Neiのわがまま日記

昨夜facebook見てたら、シルバーウィークのレッスンになんとＳｍｉｌｅ ４ Ｙｏｕ♪
火曜水曜だから、どうせ大したレッスンないだろうと思ってたら、まさかのＳｍｉｌｅ ４ Ｙｏｕ＼(^O^)／
１番じゃなきゃとは思わないけど、イベント知った時には既に申込開始されてたってのは不覚！
って昨日地元に行かなかったからなんだけどね。

今日は筋トレもしたかったので、早めに行って申込。
５番目でした。
１〜４番も当然知った顔で、このメンバーならいつもの一歩下がったセンターに行けるかな？

Ｓ木サブマネ、adidas Gym＆Run３０、参加者１０名
３０分間のレッスンなのに最初の１０分使って説明とウォーミングアップ。
Ａ・Ｋちゃんだと説明は動きながらなので、勿体無く感じてしまう。
スクワット、ランジ、サイドランジアップ、バックランジアップ
スクワットが多いので頑張って深く、腕も広げて背中意識したら、かなりきつかったけど、大臀筋に効いてこなかったので、ちょい物足りなかった。
やっぱＡ・Ｋちゃんの方がいいなっ！

Ｉ 川さん、エアロシンプル４０、参加者３０名弱
Ｉ 川さんエアロは４週間振りだわ。
今日は混んでて、立ち位置が微妙で、しかも背後にあまり動けない方が居たので気をつけてたりしたので、気疲れした。
グレープバイン、戻ってクロスしながら下がって、シャッセで前へ、ボックス２回のニーアップクロス♪
それでもやっぱり楽しい＼(^O^)／

今日はadidas Gym＆Runの前とエアロシンプルの前に筋トレ出来たし(^・^)

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先日はバナナのアイスの実でしたが、今度はカフェオレ
かなり甘いけど、とっても好きな味で、美味しかった〜

あぁ、また買ってしまいそう(-_-；)