Neiのわがまま日記

朝は晴れてたのに、いつの間にか曇ってきて、天気予報は雨マークも･･･
ジムに行く前に買い物、自転車は念の為に駐輪場に入れて（すぐに出掛ける場合は通路に置いちゃう）でもジムにも自転車で行けて･･･結局降ったのか？

Ａ・Ｋちゃん、adidas Gym＆Run３０、参加者１７名
ランジ、サイドランジアップ、クラウチ、レッグカール
明日の筋肉痛はどうだろう？

筋トレは、内股外股、レッグカール、レッグエクステンション、腹筋

Ｉ 川さん、エアロシンプル４０、参加者２３名
手を真っ直ぐ上と横でボックス２回、シャッセバックマンボ、片足前横前横、横向いてニーアップ、方向変えて前にグレープバイン、後にグレープバイン、チャチャ♪
後半ハイインパクトで、久々にサイドハイキックしながら横移動、下がりながらジャック、キックで前へ
いやぁ Ｉ 川さん曰く「キツかった〜！」は褒め言葉だそうなので、退出時言いました。

風呂入って帰宅して洗濯して軽く食事して駅前広場へ

今回はエントリーしなかったけど、 ＯＵＴ ＭＯＴＩＯＮＳ ♪
一昨日の最終エントリーまで迷ったけど、今回体調悪くて、申込んで本番駄目だったら嫌だなーってのがあり、何だか張り切って参加しようって気にならなかったの(-_-；)
でも後半観に行って来ました。
ＯＵＴ ＭＯＴＩＯＮＳ のテーマソングが出来ててビックリ！

私は写ってない☆　

次回は１２月６日
川口マラソンと被るな〜
私は走らないけど（笑）
打ち上げあるし･･･ ＯＵＴ ＭＯＴＩＯＮＳ の忘年会もあるらしいけど･･･
どうしよっかなー？