2017年2月9日（木）
朝活☆エアロ
寒いしみぞれ交じりの雨だし…
９時前に家を出て王子へ
今日で３回目となる王子のバレエスタジオでY香ちゃんのエクササイズ
前回は美活☆エクササイズだけだったけど、今日は朝活☆エアロから参加。
毎回やりたい気持ちはあるけど、開始９時半と早いし、シューズを持って行かなきゃならないので…
つま先悴んだままエアロ、参加者４名＋１人は子供付き（笑）
簡単なコリオだけど、最後は歌に合わせて…
聞いたことあるけど題名も歌手もわからない（笑）
時々Y香ちゃんに突っ込まれながらも終始ニコニコ、楽しかった♪
Y香ちゃんのレッスンはイベントでもない限り参加できないので、また時間が合えば参加しよう！
続いての美活☆エクササイズは参加者１０名で、なんと地元ジム元スタッフのＵちゃんも参加。
去年の耳ツボ以来で、会えて嬉しい＼(^O^)／
エクササイズの最初は足のマッサージからで、まずは踵の解しから…
Ｙ香ちゃんがやると皆さん「痛い〜」と叫んでたけど、私は痛気持良い感じで…
でも左の太腿はとっても痛くて、昨日のエアロとＧＢで張ってるんだろうなー
からだバーを使ってのエクササイズでバーを膝にのせて片足立ちするのにバランス取れなくて、こんなにバランス悪かったかな？と思う程…
お腹引き締めて体幹引き上げててもダメです(-_-;)
気付きは出来たけど、どうすればいいのかな？
スクワットはさすがしょっちゅうトレーニングしてるだけあって、ちゃんと出来てたと思う。
やっぱり日頃のトレーニングは欠かせないし、トレーニングは裏切らないってホントだよね。
終了後はランチ
またコージーコーナーで春のパンケーキがあったんだけど、今日は前から気になってたイタリアンへ
アサリと小松菜のオイルパスタにしたんだけど、周りを見回すとリゾット率高し！
きっと美味しいんだろうなー
今度はリゾットにしてみよう。
サラダの黒いのはレンズ豆 
家からスタジオ、スタジオからランチは傘要らずだったけど、ランチの店を出たらいっぱい降ってて、傘はあったのでさっさと駅へ
家に帰って、麗を抱いてＴＶ鑑賞
夕方もみぞれ交じりの雨は止まず、寒かったので…
そして夫のジムも休みなので、先週に引続き家風呂にしました。
明日は晴れるみたいだけど、またもや風が強くて…
早く暖かくならないかな？
