Neiのわがまま日記

午前９時頃無事に夫から連絡が来ました。
当初２泊目を予定してた奥多摩小屋より手前を下がり三条の湯でテントを張り、そこは全く電波が繋がらず連絡が出来なかったと…
温泉があるので夜も朝も温泉に入り、午前中に後山林道を下り、鴨沢のバス停から奥多摩駅に出て昼過ぎには自宅に戻りました。
取りあえずお疲れ様！

私は夫の無事も確認できたので、心置きなくジムへ
２回目にして久々の Kangooo Jumps ♪

Ｃ枝ちゃん＆Ｙ香ちゃん、 Kangooo Jumps ６０、参加者９名（うち女性２名）
久々に履く Kangooo ブーツ、最初は恐々だったけど慣れてくれば大丈夫！
しかし、思った以上にキツイ！
こんなにきつかったっけ？
しかも前回の教訓を忘れて厚手にしなかったので、左の脹脛下が痛くなった。
ちょっと調整して何とか〜
とっても楽しいけどテンション上がるけど〜疲れた💦
汗ビッショリ！

こんなブーツ履きます　

　皆でジャンプ！

終了後はどうしようか迷ったけど、久々Ｊ子さんに会ったのでこれまたイベントレッスンに参加することにした。
Ｊ子さん、基礎コンディショニング４５、参加者５名
過去何回か参加してるけど、その度にストレッチの大切さを学び、暫くすると忘れてしまうという…
死ぬまで歩ける身体であるように…
しかしストレッチなのに地味にキツイ！

Ｊ子さん、エアロcombo４５、参加者１０名
いつもは平日の昼間、今日は祭日で殆ど夜のメンバー
Ｊ子さんのエアロcomboが５０から４５になって、どんな感じかと思ったけど、サクサク進めてコンビネーションは難しくなく、しかし最後に筋トレとマットストレッチまでやって充実してます。
基礎コンディショニングのお陰で可動域が増え動かせやすいんだけど、その分動けるからキツイノよね。
最後の筋トレは顔が歪みました（笑）

最後はマシンジムフロアでストレッチして風呂入って終了！

夫は既に帰宅していたし、私は朝食べた切りで午後３時過ぎてたので、遅いランチを買って帰宅！
久々にガッツリ運動したので全身筋肉痛です。
明日起きれるかしら？