Neiのわがまま日記

昨日の話
ジムの風呂上り、ふと足元を見ると足の爪がかなり伸びてる。
冬は家でも靴下を履く事が多いから、足の爪の伸び具合を見るのは風呂やジムが殆ど
その時は切らなきゃって思うんだけど、家に帰ると忘れちゃう！
昨日は覚えてたので切りましたが、注意しなくちゃねって話（笑）

さて今日は良い天気
暫く参加してない日曜日午前中のエアロシンプル
今週は代行でＹ香ちゃんだし、午後から買い物に行きたかったので、午前中からジムへ
レッスン前に少しだけマット筋トレして
Ｙ香ちゃん、エアロシンプル４５、参加者１６名
ウォームアップなんだけどレッグカール等々しっかり動くからきつくて、これで４５分持つのかと心配したけど、そのうち身体も慣れてくるから楽しくて終始笑顔でした。

本当はこれで終って、風呂入ってアリオかララガーデンに行く予定だったんだけど、午後の Group Blast が代行でＫ木Ｓ君と言う、お目にかかった事はないけど、名前は知ってたので参加してみたくて…
急遽ささっとシャワーだけ浴びて帰宅
昨夜の洗濯物取込畳んで、新たに洗濯もして、ちょこっと食べてＴＶ見て再びジムへ

Ｋ木Ｓ君、ＧＢ４５、参加者１８名
彼は多摩川のアシスタントを経て社員となり、現在南越谷で勤務してる人だった。
現在 Group Blast はレギュラーで持ってなくて「正直 Group Blast 久々です」
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH / Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Dance! / Lumidee vs. Fatman Scoop / January14
5. CARDIO SURGE / Because We Can / Bon Jovi / January14
6. INTEGRATION / Black Cat / Janet Jackson7 / January14
7. CARDIO BLAST / Thunderstruck / AC/DC / January14
8. MOBILITY / Stay / Rihanna feat. Mikky Ekko / January14
Group Blast の January14 と言えば、CARDIO SURGE Ｔ西君の歌う Because We Can ♪
CARDIO PUSH の Turn Up The Love も好きだし、久々にご機嫌で動けました。
Ｋ木Ｓ君は細マッチョで体系は好きなタイプ
時々Ｑ出しが遅いのが残念！
何しろこっちも久々の january14 なので所々戸惑うのよね。
でもやっぱし楽しいbacknumberでした♪

写真はジムのお供
水素水ボトルは３代目
ジム内のバッグはオモニに貰ったネコ柄=^_^=
このナッツは食塩油不使用で美味しいので、小腹が空いた時用（実際ジム内では殆ど食べなくて会社のオヤツに多い）

Gohan mada Kanya？