Neiのわがまま日記

昨夜は眠くならないのを良いことに、なんと午前３時まで起きてた。
起床は７時半なので、それでも４時間半は寝てるって事ね。
最近就寝が１時で起床が６時なんてのがざらなので、大して変わらないか？

今週は地元ジム
Ｋ林Ｊ子さん、ＧＢ４５、参加者１６名
今回のリリースキツイよね〜って言ったら「そうでもないよ。まじめにやってるからだよ。手抜かなきゃ（笑）」ってインストラクターらしくないお言葉
やっぱり長年やってる人は言う事が違う
なので今日はそこそこ手抜しました。
それでもキツイ💦
今日初めて新曲やった面々皆さん目が点（笑）
1. WARM-UP / Born To Be Yours / Kygo & Imagine Dragons / July19
2. SKILLS / Sweet Sensation / Flo Rida / July19
3. CARDIO PUSH] / Like It / Cardi B, Bad Bunny & J Balvin / July19
4. STRENGTH / Eye On It / TobyMac / July19
5. CARDIO SURGE / Satisfied / Galantis feat. MAX / July19
6. INTEGRATION / Walk Like an Egyptian vs. Remind Me To Forget/ The Bangles & Kygo feat. Miguel / July19
7. CARDIO BLAST / Make It Shake / Machel Montano feat. Busta Rhymes, Oliva & Fatman Scoop / July19
8. MOBILITY / Connection / OneRepublic / July19

Ｋ林Ｊ子さん、ＧＦ４５、参加者２４名
４５分だと７曲目を MIXED MARTIAL ARTS か MUAY THAI かどちらかになるので、どっちにするの？って聞いたら「 MUAY THAI 目が回るからやりたくないから今日は MIXED MARTIAL ARTS でも来週はやらなきゃ」これまたインストラクターっぽくない発言（笑）
そうか、インストラクターでも目が回るのか！
July19、 MIXED MARTIAL ARTS バージョン
1. WARM-UP / Top Of The World / CFO$ / July19
2. BOX /Run For Cover / The Killers / July19
3. MUAY THAI 1 / Pump This Party / Mike Strike / July19
4. KICKS / Wild Thing vs. I Like It / Tone Loc & Cardi B, Bad Bunny & J Balvin / July19
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Cannonball / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma / July19
6. SUPER BOX / T-R-O-U-B-L-E / Travis Tritt / July19
7. MIXED MARTIAL ARTS 2 / (I Can't Get No) Satisfaction / The Rolling Stones / July19
8. COOL DOWN / Zombie / Bad Wolves / July19

４５分とは言え２日連続は疲れました。
シャワー浴びてさっさと帰宅

夕方母の家へ
そこら中に敷いてあるカーペット、汚いのを外して捨てる準備
現在ヘルパーさんに掃除を頼んでるんだけど、床にした方が掃除しやすいでしょ。

駅前に移動して結局いつもの大戸屋で食事
選択肢が少ないのよね。

母と夫は「四元豚ロースかつの玉子とじ定食」
私は「沖目鯛の炭火焼き定食」
久々の焼き魚、美味しかったです。
自分で撮った写真が美味しそうに見えなかったので、サイトの写真拝借しました。

母と別れて地元へ
駅前の出張八百屋で安くなってたアスパラガスとトウモロコシを購入
スーパーにも寄って、明日の買い物済まそうと思ったけど、時間が遅かったので売切れもあって、結局明日も行かなきゃだわ。