Neiのわがまま日記

午前中は箱根駅伝見たり録画してた「昨日何食べた」見たりでノンビリ

午後から初ジム、新宿店へ
新宿駅大混雑だろうと池袋で山手線に乗換え新大久保駅から歩こうとしたら、出口２カ所あるかと勘違いして（２ヶ所あるのは高田馬場駅だった）端っこで下車しホームを逆端まで歩き、そしたら改札口もメチャ混みで外に出るまで時間がかかった。
でも外に出たら意外と近かったので、昼間新宿店に行く時は池袋乗換で新大久保も有りだと思った。

Ｉ 部さん、15:45〜ＧＢ６０、参加者２７名
1. WARM-UP / Feel Again / OneRepublic / January14
2. SKILLS / P.Y.T. (Pretty Young Thing) / Michael Jackson / January14
3. CARDIO PUSH /Turn Up The Love / Far East Movement feat. Cover Drive / January14
4. STRENGTH / Freaks / Timmy Trumpet & Savage / April16
5. CARDIO SURGE / Somewhere In My Car / Keith Urban / April16
6. AGILITY / Bang Bang / Jessie J, Ariana Grande & Nicki Minaj / July15
7. INTEGRATION / A Little Party Never Killed Nobody (All We Got) / Fergie, Q-Tip & GoonRock / October14
8. CARDIO BLAST / Get Busy / 740 Boyz / October14
9. CONDITIONING / Stayin’ Alive / N-Trance feat. Ricardo Da Force / October14
10. MOBILITY / Fire And Rain / Birdy / October14

Ｉ 部さん＆Ｔ内君、17:00〜ＧＦ６０、参加者６０名近く？
Ｔ内君は知ってはいたけど初めましてのインストラクター
小顔のＩ 部さんと顔の大きさが倍くらい違う（笑）
もっと混むかと思ったけど動ける範囲だったので助かった。
1. WARM-UP / There She Goes / Taio Cruz feat. Pitbull / April13 /Ｉ 部さん
2. BOX / We Are The Champions / Queen / April13 /Ｉ 部さん
3. MUAY THAI / Hava Nagila / Dj Kee / April13 /Ｉ 部さん
4. BONUS: KICKS / Handclap vs. Shout / Fitz and The Tantrums & Tears for Fears / July19 / Ｔ内君
5. MIXED MARTIAL ARTS 1 / Cannonball / Showtek & Justin Prime feat. Matthew Koma / July19 / Ｔ内君（途中からＴ内君のマイクが調子悪くＩ 部さんリード）
6. SUPER BOX / Cherry Pie / Warrant / January16 /Ｉ 部さん
7. MIXED MARTIAL ARTS / Bounce / Iggy Azalea / January16 /Ｉ 部さん
8. MUAY THAI 2 / Feel Invincible / Skillet / July18 / Ｔ内君
9. CONDITIONING / Lick / Cardi B feat. Offset / July18 / Ｔ内君
10. COOL DOWN / Smells Like Teen Spirit / Sofia Karlberg / July18 / Ｔ内君
Ｔ内君見た目は私的にイマイチだけど意外とフォームが綺麗
わざわざ参加しには行かないと思うけど、機会があれば参加しても良いイントラさんだわ

終了後は行く前から決めていた池袋西武のレインボーパンケーキへ
帰りも新大久保まで歩きました。
このパンケーキ１月５日までの限定なんです。
途中下車だけど、地元からわざわざ行くよりは良いかと思ったのです。
新春限定パンケーキ「きんかんとゆず」

今年初の台無し（笑）　

サイトから抜粋
☆パンケーキトップ：きんかんの甘露煮、松葉ゆず
☆ソース：フレッシュきんかん、フレッシュゆずからピューレを作り、特製クリームソースを作りました。
・紅白ホイップ：おいしいホイップクリームにほんのりピンク色のヒマラヤ岩塩をふりかけました。
・紅白白玉ぜんざい：紅白の白玉に北海道特選あずきを炊き上げ、黒みつ仕立てのぜんざいに仕上げました。
・追いきんかんソース：特製クリームソースをよりきんかんフレーバーに。お好みでかけてお召し上がりください。
・メレンゲ鏡餅：おいしいかわいい鏡餅。

結構あっさりしててあっという間にペロッと美味しく完食しました。

さて明日は今年初の地元ジムです。