Neiのわがまま日記

２１時頃ソファ寝したから午前０時過ぎての就寝
何度か目は覚ますものの、さすがに５時台には起きられず、テレビ体操もスルーして７時過ぎに起床

麗が急に今までのご飯を食べなくなって、ちゅーるやクリスピーも食べず、買っておいたレトルトのご飯はペロリだけど、高齢なだけに心配

写真は先週木曜日６月１７日朝の麗＆杏

今日はどんよりな空模様
でもジムの行き帰りは雨は大丈夫みたいなので自転車
少しレッスン前に着いたので、レッグエクステンション、アダクター、アブダクター各１０✖３セットだけ

Ｉ 川さん、13:40〜うららかヨガ４５、参加者定員の１８名、位置はＡ２
最初に体育座りからの両足あげるやつ…足が延ばせない
今週は腹這いと仰向けでのトレーニングがメイン
腹這いで両踵を付けてドルフィンの尾のようにして、少しだけ膝を床から離すってやつ
肩や腰に力を入れないでって言われ、そうするとビクとも上がらない（苦笑）
更に両足裏つけて菱形にした状態で上げるのも無理
終了後 Ｉ 川さんに言ったら、彼女も最初全く上がらなかったそうでした。
これは続けねば…

ジム帰りSOGOに寄ってみた
Loftでお目当てのモノは見つからず、UNIQLOは思ったよりは混雑してなかったので、夫のエアリズムシャツと私のエアリズムパーカー、夫ボクサーパンツ購入
地下食料品売り場にも行ってみたけど、こちらはかなり混んでたので早々に退散

夕飯は乾麺の蕎麦
オカズに納豆と冷凍のぶりの照焼き（そこそこ美味しい）でした